Mash - výhody a škody
Fazole Mung má spíše příjemnou chuť, ale není to jediná výhoda. Budeme mluvit o výhodách a škodách Mashy v tomto článku, a proto zjistíme, co vitamíny a minerály obsahují tento produkt a kteří se nedoporučují a proč.
Přínosy a kontraindikace fazolí mung fazole
Tento produkt obsahuje více než 18 aminokyselin, mezi nimiž jsou nenahraditelné. Také ve fazolích jsou vitaminy skupiny B, PP, C, E a A, jako jsou například zinek, mangan, měď, selen, draslík a fosfor. Použití Mashy pro lidské tělo je nejen velkým množstvím vitamínů a minerálních látek, ale také, že mohou být zahrnuty do stravy člověka, který chce zhubnout. Kalorie vařené fazole je pouze 103 kcal na 100 g, a to, budete souhlasit, není moc. A vzhledem k tomu, že pokrmy z nich jsou velmi výživné a dobře absorbované tělem, jsou přínosy mung fazole pro lidi na dietě zřejmé.
Pravidelná konzumace těchto bobů pomáhá posílit stěny cév, zvýšit účinnost imunitního systému a také snížit hladinu cukru v krvi. Minerály obsažené v bobulích pomáhají posilovat kostní tkáň, z tohoto důvodu je přípravek doporučován těm, kteří zažívají bolesti v kloubech nebo se aktivně podílejí na sportu, včetně kontaktního tréninku. Odborníci říkají, že jen 1-2 krát týdně, jíst pokrm Masha, můžete nasávat tělo vitamíny a základní živiny.
Výhody mung a menopauzální ženy, podle studií obsažených v fazolech aminokyselin pomáhá udržovat hormonální rovnováhu a stabilizuje ji. I přes tento účinek mohou muži také 
jíst produkt, nevyvolává žádné hormonální poruchy, naopak pomáhá normalizovat krevní tlak.
Měli bychom však v dávce opatrně zahrnovat podobný přípravek k těm, kteří mají onemocnění ledvin nebo močového systému, protože fazole mají diuretický účinek. Také se nedoporučuje jíst mrkev pro ty, kteří trpí nedostatečnou motilitou střev, protože tento přípravek může vyvolat plynatost a dokonce dyspepsii. Alergické reakce, ke kterým dochází při užívání přípravku Masha, jsou vzácné, ale přesto existuje šance na jejich výskyt, a proto je kontraindikováno, že je do stravy zahrnout i těm, kteří je mají.