Poštovní sendviče - jednoduché recepty bez masa, sýra a klobásy
Sandwiches jsou již mnoho let považovány za nejpohodlnější a rychlé občerstvení. Díky náplněm mohou být diverzifikovány do nekonečna. V posledních letech, s popularitou hesel pro zdravý životní styl, většina lidí preferuje chudé sendviče. Již jste vytvořili mnoho lahodných receptů, které nejsou horší než maso, ryby a klobása.
Jak ochutnat chudé sendviče?
Lehké sendviče jsou vynikajícím řešením pro ty, kteří jsou na půdě nebo jsou pro dietní potraviny. Díky různým rostlinným kombinacím nejsou nijak menší než maso bohaté.
- Mnoho hospodyňů zabalit směs v salátu a čínské zelí.
- Zelenina v korejském stylu dává pokrmu pikantní chuť.
- Milovníci sladké budou milovat možnosti s banány nebo ovocem.
- Abyste neztratili čas při přípravě náplně v dopoledních hodinách, můžete udělat den předtím chudé pasty na sendviče. Ideální pro takový kuchyňský chléb, který není namočený a má zvláštní chuť. Vaříte plnění různých produktů:
- směs vařených fazolí se smaženými houbami;
- pečené lilky s ořechy a česnekem;
- vařená čočka se smaženými žampiony;
- Těstoviny z vařeného hrášku a mrkve s cibulí.
Chutné chudé sendviče s opečeným chlebem
Nejjednodušší a nejrychlejší rychlé sendviče na snídani jsou vyrobeny z opečeného chleba. Za pár minut chytnou kůru, což je velmi chutné, když se nakrájejí plátky ve směsi vaječného mléka. Jedná se o sytost, která není horší než bramborové choulostivé sendviče, recepty lze kombinovat s kořením nebo cibulí, mladými cukety.
Složení :
- chléb - 3-4 plátky;
- brambory - 2-3 ks;
- cuketa - 1 ks.
Příprava
- Oloupejte brambory a skočinu, rožte, sůl a pepř.
- Míchat, rozložit na chléb.
- Smažte horký olej se smaženou stranou, pak obvyklou.
Hot teplé sendviče
Pokud to čas dovolí, je lepší v kuchyni připravit chudé sendviče, takže je náplň pečlivější. Jsou rozděleny na obyčejné a snack bary. Dokonce i v chladné formě si zachovávají chutnou chuť a během pracovní přestávky zcela nahrazují oběd. Ošetření s pečenou dýní bude velmi chutné, směs může být jak sladká a slaná.
Složení :
- dýně - 500 g;
- Bochník - 8 plátků;
- cukr - 50 g;
- vanilin - 10 g;
- škorice - 10 g;
- hrozinky - 100 g
Příprava
- Dýně na kůži, nakrájíme, posypeme skořicí, pečeme v troubě.
- Stewies rozetřete 10 minut.
- Cool dýně, brousíme s cukrem, vanilkou a rozinkami, rozložíme na chléb.
- Pošlete chudé sendviče do trouby po dobu 5 minut.
Avokádo posečené sendviče
Avokádo je zdravý a výživný produkt, Evropané už dávno připravují chutné, chudé sendviče. Existuje však malé tajemství: samotné ovoce je bez chuti, musí být zředěno jinými přísadami. V běžných dnech dejte lososa, strouhaného masa, česneku, cukety, ale můžete použít volbu bez nečistot.
Složení :
- avokádo - 3 ks;
- citron - 1 ks;
- olivový olej - 30 g;
- chléb - 4-5 plátků.
Příprava
- Avokády oloupané, nasekané, sůl a pepř.
- Z citronu oddělujte šťávu a kůru.
- Beat v mixéru s olivovým olejem.
- Lean sendvičové avokádo těstoviny uchovává užitečné vlastnosti po dobu dvou dnů, pokud jsou uchovávány v chladu.
Poštovní sendviče se žampiony
Absolutně rovnocenné s masem a klobásou v sytě jsou rychlé houbové sendviče. Mnoho hospodyňek v receptu používají žampiony, jsou perfektně kombinovány se zeleninou. Pokud posypete plátky hub s citrónovou šťávou, mohou být konzumovány syrové, ale chudé sendvičové houby budou chutnější, pokud vyrábíte těstoviny.
Složení :
- houby - 500 g;
- cibule - 2 ks;
- mrkev - 1 ks;
- chléb - 4-5 plátků.
Příprava
- Smažte houby před odpařováním.
- Nakrájejte cibule a mrkev, omýjte se až do měkkosti.
- Nakrájejte houby a houby v mixéru, přidejte sůl a pepř.
Postranní sendvič v pita chleba
Palačinky a sendviče jsou vhodné nejen k snídani, ale mnoho možností může být ozdobou slavnostního stolu. Nejjednodušším a nejrychlejším způsobem je použití chleba pita místo chleba, je nevýrazný a je vhodný pro každou náplň. Dlouhý si zachová svůj tvar, pokud se "obálka" smaží. Neobvyklý recept - s bramborami a divokým česnekem.
Složení :
- pita chléb - 1 ks;
- brambory - 3 ks;
- cibule - 1 ks;
- divoký česnek - 1 spánek;
- kopr - 1 banda.
Příprava
- Vařte brambory, hněte.
- Nakrájejte cibuli, smažte a přidejte bramborovou kaši.
- Jemně nakrájejte ramson, vložte do směsi a pepř.
- Jemně roztřepete chléb pita a přetočte ho do role.
- Omotávejte plastovou fólii a vyčistěte pol hodiny v chladu.
Postranní sendviče s fazolemi
Hezký a lahodný štíhlý sendvičové šíření je získán z fazolí, je předem namočený několik hodin. Jak se ukázalo, tento výrobek byl ve středověké Evropě používán v blýskané podobě, ale objev sendvičů patří Copernicovi. Těstoviny mohou být vyrobeny z různých luštěnin: červené, bílé odrůdy, dokonce i konzervované pokrmy s přídavkem koření.
Složení :
- fazole - 1 položka;
- cibule - 2 ks;
- mrkev - 2 ks;
- petržel - 1 svazek;
- bageta - 1 ks;
- černá mletá paprika - 10 g.
Příprava
- Namočené fazole vroucí.
- Cibule a mrkev nakrájejte, smažte.
- Pomocí mixéru poraďte fazole a smažte, pepř a sůl.
- K chutným fazolím sendviče nebyly suché, v pastě můžete přidat trochu zeleninového vývaru.
Poštovní sendviče se bramborami
Chutné a výživné štíhlé horké sendviče s bramborami je zjednodušená verze palačinků a jsou připravovány mnohem rychleji. Mnoho hospodyňek přidá vejce, strouhaný tvrdý sýr do směsi a naplní ho majonézou nebo zakysanou smetanou, ukáže se, že je mnohem uspokojující, ale není vhodné pro hladování. Chuť snadno kompenzujte pomocí koření.
Složení :
- chléb - 5 kusů;
- česnek - 1 hřebíček;
- brambory - 3 ks.
Příprava
- Bramborový rošt, sůl a pepř.
- Přidejte česnek do horkého oleje.
- Smažte chleba s těstovinami, nejprve smažte neočkovanou stranu a pak s bramborami.
Poštovní sendviče s cukety a rajčaty
Polední bude vynikající letní svačinu rajčatové sendviče Bude velmi chutné, pokud přidáte další mladé cukety nebo cukety. Šťavnaté a krásné vzhledy, takové sendviče jsou nejen vydatné občerstvení, ale i stolní dekorace, jsou také dobré pro piknik. Příprava velmi snadno a rychle, pro ty, kteří pozorují půst, majonéza může být nahrazena olivovým olejem s přídavkem česneku.
Složení :
- bageta - 1 ks;
- cuketa - 2 ks;
- rajčata - 6 ks;
- mouka - 1 polévková lžíce. l;
- majonéza štíhlá - 2 polévkové lžíce. l;
- česnek - 2 stroužky.
Příprava
- Zucchini rozřezané do hrnků, dali dohromady v misce, sůl, pepř, trvá 15 minut.
- Pro omáčku mix majonézy s česnekem.
- Řezané rajčata do kruhů.
- Squash roll v mouce, smažte, nechte na papírovém ubrousek, aby tuku stoh.
- Na plátky chleba nakrájejte plátky chleba, rozetřete omáčkou, zakryjte rajčaty.
- Smrtíme i rajčata, znovu dovezeme cuketa a sezónu s majonézou.
- Můžete udělat několik vrstev, zdobit vrchol zelení.