Křečové žíly - velmi nepříjemné onemocnění, které ukládají určité omezení běžného života a navíc vyžadují zvláštní léčbu. V komplexu je nutné zahrnout gymnastiku s křečovými žilkami dolních končetin. Tento přístup vám umožní minimalizovat negativní dopad této nemoci. Přivést nádoby do tónu bude stačit i ten nejmenší komplex.
Začněte cvičit, nesnažte se pracovat na bod vyčerpání - postupujte podle co nejvíce přístupů. Ale nezapomeňte zvýšit zatížení, dokud nedosáhnete správných indikátorů.
Před tréninkem by bylo hezké, kdybyste si pár minut - takový druh zahřejte velmi vhodný pro komplexní lékařskou gymnastiku s křečovými žilkami.
Kromě navrhovaných cvičení stojí za to udělat vibrační cvičení několikrát denně, což je dostupné i přímo na pracovišti. Je to nepostradatelné pro ty, kteří jsou v práci neustále na nohou.
Je to velmi jednoduché: zvedněte se, odtrhněte podpatky o 1 centimetr. Skočte dolů a na podlaze udeřte krokem 1 každých 1-2 sekund. Proveďte 30 opakování, odpočiňte 10-20 sekund a opakujte ještě třicetkrát. Souběžně s gymnázií s křečím, tento přístup dává úžasný výsledek.
Zvažte nejjednodušší komplex cvičení , z nichž mnohé zřejmě víte. To je něco, co by mělo být prováděno denně, ale lépe - ráno a večer.
Dokonce i takový krátký komplex vám pomůže zbavit se negativních projevů křečových žil. Hlavní věc je, že to nebude trvat hodně času, a můžete je snadno najít 7-15 minut denně dokončit.