Fitness Fitness klub

Gymnastika po mrtvici

Gymnastika pro pacienty po mrtvici je důležitou součástí procesu obnovy. Většina lidí, kteří měli záchvat, zůstává zdravotně postižená, protože jejich fyzická aktivita je narušena. Specialisté vyvinuli speciální cvičení, která pomohou zlepšit krevní oběh. metabolismus , a snižují stagnaci krve v tkáních. To vše umožňuje zlepšení stavu a obnovení aktivity.

Důležité doporučení

Restorení cvičení po cvičení by mělo být provedeno již 3 dny po útoku. Za prvé, trénink by měl být prováděn za pomoci jiné osoby, která si hájí paže, nohy a další části těla, obecně je to přípravné období. Zapojte se za každý den mnohokrát. Je důležité, aby člověk necítil bolest.

Gymnastika po cévní mozkové příhodě u pacientů na lůžku

Poté, co lékaři udělí povolení ke zvýšení zatížení, můžete pokračovat v následujících cvičeních:

  1. Pohybem pohledu v různých směrech a kruhovými pohyby. Musíte dělat všechno v průměrném tempu, nejprve s otevřenými očima, pak se zavřenýma očima, asi 10 krát. Poté lehce zatlačíte víčka a několikrát blikat.
  2. Následující cvičení pro pasivní gymnastiku po mrtvice například: zaostřením na jeden bod vpředu a otočením hlavy doprava a poté doleva. Proveďte 6 otáček v obou směrech.

Terapeutická gymnastika po mrtvici u sedavých pacientů

V tomto případě se zatížení zvyšuje ještě více. Doplňte komplex těchto cvičení:

  1. Z poloviny sedí, opírají se o záda na polštář, drží ruku o okraj postele a natahují nohy dopředu. Házejí hlavou zpět, trochu se ohýbají a vdechují. Vraťte se do výchozí polohy a znovu vydechněte.
  2. Sedí na posteli, drží ruku rukou a natahují nohy dopředu. Zvedněte levou a pravou nohu na krátkou vzdálenost. Cvičete to čtyřikrát na každé noze.