Kefír s řepou - recept na hubnutí
Existuje velké množství monodiet, které pomáhají v extrémním způsobem se zbavit nadváhou , ale jejich účinek trvá jen málo času. Odborníci na výživu doporučují volit další šetrné možnosti, například ztráta hmotnosti na kefír s řepou, jejichž recepty budou popsány níže. V takovém případě bude strava nedostatečná a tělo dostane potřebné látky.
Cukrová výživa z červené řepy - recept
Použití takové stravy po dobu delší než jeden den je velmi náročný test, takže si můžete jednoduše připravit koktejl kefír-řepy a popíjet jej kdykoliv. Denní dávka je 1 kg zeleniny a 1,5 litru jogurtu.
Složení:
- řepa - 1 kg;
- kefír - 1,5 litru.
Vaření
Vaříme řepu a nakrájíme na malé kousky, kombinujeme s jogurtem.
Dieta na jogurtu s řepou může být pestrá recept na polévku, který bude popsán níže.
Složení:
- řepa - 2 ks;
- čerstvé okurky - 3 ks;
- vejce - 3 ks;
- kefír - 0,5 l;
- zeleniny, citronové šťávy.
Vaření
Vařte řepu a vejce a oloupejte je. Řepný vývar není nutné vylévat, protože je potřebný pro další přípravu. Kořenový rošt společně s okurkami. Vezměte nádobu, vložte do ní zeleninu, nalijte kefír a řepný vývar, jehož množství závisí na požadované hustotě polévky. Nakonec stlačte citrónovou šťávu, přidejte sůl a ozdobte vejce a byliny.
Výsledky stravy
Studie ukázaly, že tato strava vám pomůže snadno se zbavit několika kilogramů, které vám brání nosit vaše oblíbené šaty před svatbou. Také se nazývá vykládka, protože používá maximálně 3 dny za sebou. Dalším bonusem bude vyčištění těla a nasycení střev probiotiky, které jsou obsaženy v jogurt . Pro delší použití není tento způsob ztráty hmotnosti vhodný.
KontraindikaceŘepa ve velkém množství je kontraindikována u lidí s vysokou kyselostí žaludeční šťávy, selhání ledvin a diabetiků a alergií tuto dietu nepoužívají.