Třídy jógy pro začátečníky
Komplexní jóga pro začátečníky by neměla zvládnout každý. Pokud chápete jógu jako trendový módní koníček, nebude to prospěšné pro vašeho ducha. Musíte přijít s prací jógy s vaší duší, cítit potřebu nového životního stylu - to je přesně životní styl! Život je klidný, měřený, bez skandálů, závisti, narcismu, špatného jídla (ve většině případů se předpokládá vegetariánství). Ne každý je připraven jít na to všechno - ale bez toho, začátečníci lekce jógy mohou mít špatný vliv na vaše duchovní zdraví.
Jak začít cvičit jógu?
Nemyslete si, že pro vstup do kultury jógy je nutné začít jen cvičení. Předtím je důležité zvládnout několik etap duchovního vývoje.
Takové kurzy jógy doma pro začátečníky lze zvládnout studiem speciální literatury. Pokud nepřijmete nebo nedodržujete různá pravidla duchovní hygieny, pak stojí za to, že jste nedospěli duchovně, a nemáte smysl prakticky cvičit.
Velmi důležité je, kde začnete studovat jógu. Faktem je, že těmito pohyby v józe je tělo cvičeno, aby zachovalo vlastní energii samo o sobě, aby správně rozdělilo síly a shromažďovalo je, aby se zbavilo nemocí bez vnější pomoci a aby zachovalo energii těla a ducha až do stáří. A to vše je prostě nemožné bez duševní rovnováhy, kterou získáváme pozorováním asketického životního stylu: bez excesů v jídle a věcech, bez zla a odsouzení, bez narcismu a spokojenosti, bez agrese a co je nejdůležitější - bez oddělení od nejvyššího cíle, což je blaženost jednoty se tvůrcem.
Vzhledem k tomu, že je správné začít cvičit jógu, je prostě velmi obtížné navštěvovat školu před začátkem vyučování, studovat literaturu na toto téma a začít uplatňovat pravidla duchovní hygieny od nejjednodušších. Toto samo o sobě dává vynikající výsledky z hlediska duchovního zdraví. Poté můžete pokračovat ve studiu nejjednodušších asanasových jógy pro začátečníky, pro které můžete začít navštěvovat speciální školu nebo stahovat video kurz pro samostudium.
Jóga pro začátečníky: lekce a výhody
Než začnete dělat jógu doma nebo ve speciální škole, pravděpodobně budete mít zájem vědět, jak to ovlivní vaše tělo. Zde najdete mnoho příjemných překvapení:
- Asanas nebo cvičení, jak říkají začátečníci, mají prostě úžasné přínosy pro zdraví, které se neomezují jen na jeden kost nebo kardiovaskulární systém, ale naplňují celé tělo zdravou energií.
- Praxe jógy čistí tělo, odstraňuje z něj toxiny a současně vede k obrovské síle mysli, klidu a schopnosti filosoficky reagovat na to, co se děje.
- Dokonce i první fáze, jako je jóga pro začátečníky, chrání praktiky před stresem, protože nemají nervová onemocnění a migrény.
- Asanas zvyšují krevní oběh v celém těle, v důsledku čehož dochází k zachování mládí a je zajištěna dlouhověkost.
- Pravidelná praxe jógy mění osobu: bez ohledu na to, kolik je před třídou, jeho tělo se postupně stává štíhlým, silným a krásným a jeho myšlenky jsou dobrotivé a jasné.
- Výkon každé asany zlepšuje paměť a přispívá k rozvoji schopnosti soustředit se na hlavní věc, aniž by byl postříkán na malé věci každodenního života.
Nezapomeňte, že józe předchází zahřátí pro začátečníky, což vám umožní zahřát svaly a dát své tělo do pořádku. Přesné dodržování pravidel jógy nejenže bude zdravější a krásnější, ale také klidnější, což je v moderním světě tak důležité.