Jak začít cvičit jógu?

Ne každý z nás se může nazývat odborníkem na sport a pouze slyšel jméno jakéhokoli směru fyzické aktivity, poskytnout mu stručný popis a popsat, proč se tento typ činnosti v této situaci hodí nebo nehodí. Zde například jóga. Je nepravděpodobné, že jóga byla tak populární před padesáti lety. A dnes všichni chtějí jógu, neboť nevědí, co čeká na tajemné koberce v hale vymalované symboly "ohm". Podívejme se na myšlenku na člověka (mýty a bludy, stejně jako pochybnosti), kteří si myslí, jak začít jóga .

Mezi těmi, kteří se ptají, jak začít praktikovat jógu, se rozdělí do dvou kategorií:

• někteří chtějí duchovní praktiky, ale po sledování videa o józe chápou, že je to čistá fyzika;
• jiní nechtějí duchovnost z jógy, ztrácejí váhu, ale obávají se, že budou nuceni změnit své vyznání.

Oba i jiní jsou příliš daleko. Na západě, nejběžnější typy hatha jogy. Hatha jóga je sbírka statických asanů, které se prostě musíte naučit správně dýchat. V tomto případě se ve škole neukážete o Kršnu.

Pokud chcete duchovnost, zvolte mantra jógu - budete zpívat mantry, cvičit pranayama číst Bhagavad Gita.

V procesu přemýšlení o tom, jak začít praktikovat jógu, dokonce víc než o Kršnu, se lidé obávají o svou tuhost. Jóga je nadpozemská flexibilita, každý to ví. A jak jít na trénink, když nejste to, co povraz, nemůžete sedět v turečtině?

Nezapomeňte: chodíte do posilovny, abyste se učil a rozvíjel, abyste neprokázali svoji úsek. Ve skupině nováčků bude většina stejně zneklidněná jako vy a ostatní budou horší. Nedělejte si jógu, neberte jí chleba.

Jóga není nejlevnější sport. Důvodem je, že je nyní na špičce popularity a kvůli zvýšenému zájmu mohou sportovní komplexy dát jakoukoli cenu a ti, kteří ji chtějí zaplatit, jistě najdou. Zde se dostáváme k otázce, jak začít. nezávisle procvičovat jógu, tedy zdarma. Neexistují žádné peníze na báječnou výplatu kurzů jógy - vycvičte si doma, prostě nekoukejte z finančních důvodů.

Čas je dalším aspektem, který tlačí téma, jak začít cvičit jógu doma. Pokud chcete, a můžete jít do střediska jógy pro hodiny, ale uvědomíte si, že to trvá nějaký čas, který nemáte (shromažďujte, dostáváte se, trénujte, shromažďujte, získáte - pokud trénink trvá hodinu, všechno z vás zmizí. více než dvě hodiny), začněte doma 10 minut.

10 minut jógy ráno si může dovolit, každý, a co je nejdůležitější, nebuďte líní, abyste se přesvědčili.

• ← Hesychasm v pravoslaví a filozofii - co to je?
• Jak se naučit meditovat? →