Jak zhubnout za 10 dní?
Takže ztrácíte váhu a máte k dispozici všechno po dobu 10 dní. Věřte mi, že zhubnout za 10 dní může být velmi významný, hlavně je to dát maximální úsilí, vůle a zapomenout, jak slyšet burchean v žaludku. Náš příklad toho, jak zhubnout za 10 dní, bude Madonna - už třicet let, jak tato diva nedává vrchol popularity, aby zmizela, a upřímně řečeno, její dokonalá fyzická forma jí pomáhá hodně. Závidění? Snažte se jíst 10 dní jako Madonna.
Podstata stravyDieta, která vám pomůže zhubnout za 10 dní, je nejpřísnější makrobiotická strava. Ve stravě Madony vyloučily všechny pšenice, vejce, mléko a všechny mléčné výrobky, maso. To je super detoxikace která si před důležitými otázkami zprostředkuje zpěváka.
První den budete mít snídani s japonskou miso polévkou a hnědou rýží. Věřte mi, že po výživné stravovací polévce vám chybí oběd dobrovolně a na večeři se můžete věnovat pěstění ječmene a řas.
Druhý den zpěvák má pouze neškrobovou zeleninu a jablka Fuji. Třetí den se Madonna věnuje sportu, odstraňuje všechny toxiny z těla a tím ještě více aktivuje svůj metabolismus. Při obědě jí nejoblíbenější misovou polévku a na večeři preferuje něco sójového - tofu nebo masa.
Čtvrtý den kompenzuje nedostatek sacharidů, a proto jsou v nabídce jen sladké švestky. A na pátý a šestý den jídelníčku pro den Madony - je dovoleno jíst všechno, co přichází jen na mysl (ale to moudře). Doporučujeme, abyste se nezbláznili a jedli v malých porcích, ale s nezvyklými, žaludek může selhat.
Další tři dny - 7,8,9 - Madonna jedí sýr tofu v různých kombinacích: v salátech, s miso polévkou, s rýží a ječmenem. A v posledním desátém dni si můžete dovolit stravovací pokrmy od těch, které jste jedli za deset dnů.
Pokud se vám podaří rychle zhubnout v těchto 10 dnech - není překvapující, protože kalorie strava je minimální a přidáním alespoň poloviny fyzických aktivit, které jsou součástí denních programů Madony, můžete s jasným svědomím říci, že jste ztratili váhu jen sami.
Tato strava však není kánonem pro ty, kteří potřebují rychle zhubnout za 10 dní.
Můžete použít kombinaci mono diety (nejlépe tak, aby se střídaly sacharidové a proteinové dny) nebo prostě jděte na částečnou dietu bez sladké a mastné a zároveň se aktivně zapojujte do sportu.