Jak vařit müsli?
Jak dospělí, tak i děti již vědí, jak užitečné jsou obiloviny pro lidské zdraví. Ideální snídaně, která by tělu poskytla všechny užitečné užitečné látky, ještě nebyla vynalezena.
Ale ne všichni lidé vědí, jak správně vařit müsli, takže jsou také chutní, takže odmítnou toto vynikající pokrm. Pokud máte rádi müsli, nebo je chcete jen učinit součástí vaší stravy, recepty, které jsme si vybrali, budou právě tak.
Muesli s jogurtem
Tato možnost snídaně je dobrá nejen proto, že vaše tělo získává jak vlákniny, tak mléčné bakterie současně, ale také proto, že se připravuje velmi rychle a snadno. Stačí si vzít müsli, množství závisí na vaší chuti, a nalévá je kefír. Nejdůležitější je to udělat předem a troubu položit na malou chvíli v chladničce, aby se namočila. Pokud jedete ráno rychleji, můžete večer připravit müsli a ráno si vychutnáte nádhernou snídani.
Jak vařit obiloviny mlékem?
Příprava müsli s mlékem také nevyžaduje velké investice času a úsilí. Pokud máte rádi vařené mléko, naplňte ho müsli, nechte to stát pár minut a jíst. Pokud nevnímáte vřelé mléko, müsli se mohou nalít a běžná chřipka, ale pak se trochu dusí.
Jak vařit müsli na vodě?
Muesli na vodě lze provést několika způsoby. První je naplnit je obyčejnou vařenou vodou, stlačit šťávu z poloviny citrónu a pokrytá víkem dát vše v noci v ledničce. Ráno se takové müsli mohou jíst přidáním džemu, džemu nebo medu.
Druhá metoda je rychlejší. Ráno vaříme vodu, naplníme müsli, pokryjeme víkem a necháme stát asi 5 minut. Poté můžete také přidat med nebo džem a snídat.
Muesli s jogurtem
Složení:
- jogurt z bobulí - 200 ml;
- müsli - 50 g;
- vlašské ořechy - 50 g;
- želatina - 10 g;
- mléko - 50 ml;
- černou nebo mléčnou čokoládu - 50 g.
Vaření
Čokoládový rošt. Nakrájejte ořechy. Muesli se spojují s jogurtem a želatinou rozpuštěnou v předehřátém mléce. Poté pomalu nalijte do směsi jogurtu s müsli a vše promíchejte, dokud nebude hladké.
Vezměte hlubokou skleněnou misku nebo vázu a nalijte do ní 1/3 výsledné hmoty. Vložte je do mrazničky po dobu 10 minut, poté je odeberte a posypte sekanými ořechy a čokoládou. Pak zalijte další 1/3 jogurtové hmoty a pošlete ji zpět do mrazničky po dobu 10 minut. Poté posypeme čokoládovými oříšky znovu, nalijte zbytek směsi a nechte 2-3 hodiny chladit.
Po této době si můžete vychutnat nádherný dezert.
Muesli s ovocem
Složení:
- cereálie - 3 polévkové lžíce. lžíce;
- jogurt nebo kefír - 150 ml;
- cukr - 1 lžička;
- Apple - 1 ks;
- Jahody - 100 g.
Vaření
Muesli se spojují s cukrem a jogurtem (nebo kefír). Jablkový rošt na velkém struhadle a nakrájíme jahody na malé kousky. Smíchejte ovoce s müsli a vychutnejte si chutné a zdravé snídaně.
Pokud se vám nelíbí jahody nebo jablko, nebo jen upřednostňuje jiné ovoce, 
pak můžete experimentovat s některými jejich kombinacemi.
Muesli s medem
V některých připravených müsli se jako sladidlo používá cukr, což z nich činí neúčinné. Pokud si koupíte nebo vyrábíte vlastní müsli bez cukru, ale přesto chcete, aby byly sladší a chutnější, pak vám med pomůže nejlépe. Medové müsli se mohou nalít studeným nebo horkým mlékem, vařící vodou, jogurtem nebo kefír, vše závisí na vašich preferencích.
No, pokud nechcete jíst müsli denně, zředte své menu tvarohový soufflé a ovocná polévka !!