Jak tenký byl Alexander Stříženov?

Známý ruský herec, scenárista, režisér a producent Alexander Strižhenov, ve svých 40 letech, se velmi zotavil. Hmotnost populárního umělce dosáhla 140 kg a to velmi znepokojovalo jeho krásnou ženu, herečku a televizní přednášející Catherine Strizhenovová.

Herec se rozhodl provést dostatečně rychle a v krátké době se podařilo zbavit více než 30 kg. Následně nejen neztratil dosažený výsledek, jak je tomu často u rychlé hubnutí, ale dosáhl nového záznamu - v důsledku toho Striženov ztratil 45 kg. Herec se tak natolik změnil, že ho jeho přátelé a známí sotva rozpoznali. Když viděli herce v novém obrazu, v přísném obleku místo běžných širokých svetrů, všichni se začali divit - jak Alexander Střížhenov zhubla?

Jak tenký Strižhenov - dva pokusy

První pokus o zhubnutí, Alexander se rozhodl uplatnit drastická opatření, zažil jeden z hladovějících metod, jak ztratit váhu. Půst na minerální vodě pomohla herci zbavit se 15 kg během tří týdnů, ale tento způsob nelze připsat zdravé a dieteticky odůvodněné metodě. Nevýhody hladovění diety jsou faktory, jako je stres a šok pro tělo, v důsledku čehož váha poklesla během rychlosti návratu rychle.

Druhý vzorek Strizhenova byl úspěšnější, účinnější, založený na zdravé výživě a zvýšené fyzické námaze. Tento přístup k problému nadváhy odůvodnil a překonal očekávání - Alexander Strižhenov ztratil váhu, vypadal mladší, změnil svůj obraz a širokou kombinézu pro stylové módní kostýmy.

Dieta Alexandra Střížhenova

Odborník na výživu radil herci, aby začal ztrácet váhu na půdě, jehož účelem bylo snížit objem žaludku a velikost porcí příjmu potravy. První stupeň ztráty hmotnosti zahrnoval dva týdny vykládky týdně - jeden na jablkách, jeden na kefír. Tento přístup sloužil jako přípravná základna pro úplnou změnu stravy a diety.

Dalším krokem bylo přizpůsobení stravy a výběru nejlepší stravy pro Střízhenov. Nejprve se z diety herce zmizely klobásy, tučné maso, sladkosti, dezerty, sýtené nápoje, banány a hrozny. Základem Striženovovy stravy byl japonský geisha systém hubnutí, v němž jsou upřednostňovány mořské plody a zelenina.

Kromě změny stravy použil Alexander Strižhenov několik triků, které mu pomohly účinně zvládnout nadváhu:

Polovinu hodiny před jídlem vypil herec sklenici mírně zahřáté vody s citrónovou šťávou. Tato technika pomáhá zbavit se přejídání a snižuje jednorázovou dávku.
Půl hodiny po každém jídle Striženov jedl grapefruit . Tento přístup umožňuje tělu vypálit další kalorie, protože grapefruit má jedinečnou vlastnost nazývanou negativní kalorický obsah. To znamená, že zpracování tohoto ovoce je věnováno mnohem více kalorií, než vstupuje do těla.
Nejdůležitější ve stravě jsou snídaně, v ranních hodinách je chudá šunka, vařené vejce, nízkokalorický sýr, jogurt, ovesné vločky, káva, v preferované nabídce zeleniny - upřednostňované jsou vařené nebo pečené brambory, rýže, saláty z čerstvé zeleniny.
Alexandr minimalizoval příjem sacharidů, po 16.00 převzal výhradně bílkovinné výrobky. Tento aspekt je způsoben zpomalením pankreatu večer. Na večeři herec jedl páru, vařené chudé maso (kuřecí filé, hovězí maso) nebo chudé ryby.
Během dne vypil herec hodně vody, což výrazně snižuje chuť k jídlu, můžete přidávat citron, pomeranč, listy máty, vanilku do vody.
Vaření má také jedno tajemství - jeho sůl je přímo v misce, nikoliv v procesu vaření, takže je možné snižovat příjem soli.

Použitím takového jídla, který se aktivně angažoval v koupání v bazénu, se Alexander Střížhenov rychle postavil do pořádku, díky čemuž jeho fanoušci byli velmi šťastní.