Jak Marina Afrikantova ztratila váhu?

Známý nejen v Rusku, reality show "Dom-2" je na televizních obrazovkách již více než rok. Během této doby ho navštěvovalo obrovské množství lidí a někteří z nich přišli i několikrát na továrnu. Jeden takový účastník je Marina Afrikantová . Příchod velkolepé blondýnky vyvolal mezi diváky vzrušení, protože viděli krásnou a štíhlá dívku, která vypadala jako panenka Barbie. Od té chvíle na internetu explodovala poptávka a obrovské množství diváků napadlo, zda Marina Afrikantova ztratila váhu a jak se jí podařilo dosáhnout výsledků. Takový rozruch způsobil dívce, aby odhalila své tajemství a radila druhým, jak opakovat svůj výkon.

Jak Marina Afrikantova ztratila váhu?

Jaké možnosti nenabízejí fanouškům projektu vysvětlení magické transformace dívky. Někdo tvrdil, že právě prodělala operaci, jiní říkali, že to je všechen zelený čaj a goji bobule, které jsou široce inzerovány na internetu. V sociálních sítích můžete dokonce vidět příspěvky, kde údajně tenčí Afrikantova inzeruje koktejl, který jí pomohl zhubnout. Ve skutečnosti je všechno poměrně jednoduché a banální - Marina se podařilo zhubnout díky sportu a změnám výživy.

V jednom ze svých rozhovorů Marina Afrikantová řekla, jak skutečně ztratila váhu. Dívka řekla, že nepoužila žádné nové prostředky, ale prostě šla do sportu a následovala nízkokalorickou dietu. Blondýnka běží denně po dobu nejméně 20 minut. a šla do posilovny, kde vystoupila tradiční cvičení pro všechny svalové skupiny.

Pochopení, jak Marina Afrikantov ztratila váhu, by měla věnovat zvláštní pozornost dietě, protože dívka zkoušela více než jednu výživovou metodu. Podívejme se na zásady některých diet používaných účastníkem "House-2":

Hollywoodská strava . Trvá 14 dní, během kterých není možné snídat. Pokud trpíte závažným hladem, pak můžete pít čaj a jíst polovinu grapefruitu. Výrobky obsahující škrob, cukr a alkoholické nápoje jsou zcela vyloučeny z nabídky. Vaření lze buď vařit nebo vařit. Dalším důležitým zákazem je sůl.
Zelí strava . Trvá 10 dní. Ze stravy je třeba odstranit sladkou, mouku, sódu a brambory. Kapusta se může konzumovat v různých odrůdách a dokonce i ve slané a fermentované formě. Na snídani je povolen pouze čaj a káva. Oběd menu je: zeleninový salát a parní maso. Na večeři, povolené zelí, vejce a ovoce. V noci, pokud máte hlad, můžete vypít 1 polévkovou lžíci. kefír.
Japonská strava . Navrhl takovou techniku po dobu 2 týdnů. Pro toto období musíte úplně opustit použití soli. Seznam zakázaných produktů zahrnuje sýtené a alkoholické nápoje, stejně jako sladké a moučné výrobky. Základem menu jsou ryby, mořské plody, vejce a maso.
Brazilská strava . Strava trvá přesně 14 dní. V této době by mělo být menu založeno na potravinách s vysokým obsahem bílkovin a zeleniny. Ze stravy by měla být vyloučena sladká, mouka a alkohol.
Pohanková strava . Tato strava by neměla trvat déle než 10 dní. Během dne můžete jíst ovocnou kaši jen ve vodě bez přidání soli a koření. Povoleno pít kousky ovesné kaše kefír , avšak nejvýše 1 litr denně.

Poté, co se dívce podařilo zbavit se dalších centimetrů, přešla na správnou výživu a sleduje kalorický obsah její stravy, což jí umožňuje udržet se ve tvaru. A konečně, nejdůležitější téma - kolik kilogramů ztratilo Marina Afrikantova. Podle blondýny po několik měsíců dokázala ztratit asi 10 kg.