Každý má své vlastní důvody pro ztrátu hmotnosti a každý má výmluvy, aby neztrácel váhu. V každém případě je nejoblíbenější oblastí pro úbytek hmotnosti žaludek a nejčastější výmluvy - "silná kosti", dědičnost a porod. Dnes budeme mluvit o různých typech gymnastiky pro břicho a všichni budou schopni vyzvednout něco, co se bude vyrovnávat nejen s přebytečným tukem, ale také "naložit na lopatky" jakékoliv výhrady.
V poslední době, dýchací cvičení pro břicho dochází k druhému porodu. Kromě jogínů nebyly dýchací cvičení nikdy tak oblíbené jako teď, když s ním ztrácejí váhu. Tato gymnastika pro břicho je velmi účinná kvůli aktivaci všech intraabdominálních procesů, tzv. "Masáže" vnitřních orgánů a nasycení kyslíkem.
Většina žen po porodu trpí přesně žaludkem (vše je logické). To platí i pro ty, kteří se před těhotenstvím mohly pochlubit neposkvrněnými parametry. Celé nadváhou se soustřeďuje na spodní břicho. Někteří se s tím mohou vyrovnat (což nedoporučujeme dělat), zatímco jiní berou býky rohy. Účinnost postpartum gymnastiky pro břicho lze pozorovat pouze v případě pravidelnosti cvičení.
Vzhledem k tomu, že po narození dítěte téměř nikdo nemá čas navštívit fitness centra, a také skutečnost, že mnozí z nás nepovolují, aby plán pojede někde jinde kromě domu po práci, představíme vám gymnastický komplex pro břicho a boky. které můžete snadno provádět doma.