Zelený čaj pro hubnutí

Zelený čaj nebo nápoj císařů, jak je úzkostlivě nazýván v Číně, byl proslulý léčebnými vlastnostmi po tisíce let. Jeho "průkopníky" byly Číňané, ačkoli dnes Japonci nepatří k nim, ani v masové spotřebě, ani v kultuře čajových obřadů. A zelený čaj se šíří po celé planetě a přitahuje lidi na různých kontinentech nejen svou jedinečnou chutí, ale také s jeho přínosy pro celý organismus. Včetně zeleného čaje pomáhá zhubnout.

Zelená a černá

Jak zelený tak i černý čaj jsou vyrobeny ze stejných listů, ale určují barvu výsledného nápoje, stejně jako jeho vlastnosti, samotný způsob sušení. Žádná strava doporučuje, abyste použili černý čaj, ale zelený čaj je základem obou diet a půst dní .

Užitečné vlastnosti

Denní konzumace zeleného čaje snižuje riziko rakoviny. Tento závěr provedli vědci z Ústavu rakoviny Japonska, zelený čaj čistí naše plavidla od cholesterolu, rozbíjí je, posiluje a učiní samotná plavidla odolná. Normalizuje kardiovaskulární systém, snižuje krevní tlak, chrání před aterosklerózou, mrtvicí, infarktem. Také chrání játra před obezitou.

Zelený čaj má příznivý vliv na trávicí trakt. Za prvé, zelený čaj urychluje metabolismus, což znamená, že nezdravé zbytky ve střevě zůstanou v minulosti zapomenuty. Navíc díky denní spotřebě pouze jednoho šálku čaje se sníží chuť k jídlu a v důsledku toho hladina cukru v krvi. Za druhé, zelený čaj spaluje tuky. A také byste neměli zapomenout na své důležité kosmetologické vlastnosti: tento orientální nápoj, když je aplikován zvenčí, může zmírnit lupy, černé oči a vaky pod očima.

Po uvedení hlavních prospěšných vlastností je zřejmé, zda zelený čaj přispívá ke ztrátě hmotnosti. Ztráta hmotnosti vám pomůže dieta na zeleném čaji nebo na půstu (pokud se zítra dostanete do večerních šatů).

Dieta

Budete potěšeni, že neexistují žádná zvláštní omezení, dodržování nejjednodušších pravidel, budete moci rychle zhubnout bez bolesti.

Snižte spotřebu tučných a vysokokalorických potravin.
Zapomeňte konečně na sladké a uzené.
Nejezte po 19:00 nebo 3 hodiny před spaním.
Denní světelné cvičení.
Zelený čaj by měl být opilý bez cukru a zejména sladidla. Druhá látka je zvláště škodlivá, protože je chemicky odvozená droga.
Napijte nejméně 4 šálky čaje denně, 1 šálek půl hodiny před jídlem.
V čaji můžete přidávat citrón, lístky máty, citrónový balzám nebo sušené bobule z borůvek a borůvek.
Přidáním skořice a zázvoru do čaje se zvýší efekt hoření tuku.
Pít studený čaj zvýší vaše kalorické náklady. Aby bylo možné zahřát šálek čaje, tělo bude pokaždé trávit asi 60 kcal.

Den půstu

Na konci je jíst pouze sušené ovoce a rýži celý den, zatímco pijete 6 šálků čaje denně. Zelený čaj pro snížení tělesné hmotnosti bude účinnější, pokud jej vaříte mlékem. Tak budete cítit sýtost a mléko kompenzuje nedostatek živin, které jste dnes odmítli kvůli hubnutí.

Kontraindikace

Je nebezpečné pít čaj pro osoby s nízkým a vysokým krevním tlakem, stejně jako pro těhotné ženy kvůli obsahu kofeinu v zeleném čaji.
Peptický vřed, gastritida. Nadměrná konzumace čaje může zvýšit kyselost žaludku u lidí s gastrointestinálními problémy.
Kombinace zeleného čaje a alkoholu může způsobit velké poškození ledvin.
U tohoto nápoje jsou kontraindikovány také pacienti s revmatoidní artritidou, dnou a glaukomem.
Lidem s nespavostí a nadměrnou stimulací se nedoporučuje pít zelený čaj také kvůli kofeinu, který je silným stimulátorem nervového systému.

Naučte se vědět všechno v míře, to platí jak pro zelený čaj, tak i pro konzumované potraviny. Koneckonců, výhody a škody na produktech jsou podmíněné a bylo by hloupé obrátit zelený čaj - elixír mladosti a krásy do svého nepřítele.