Zelená pohanka - užitečné vlastnosti

Užitečné vlastnosti zelená pohanka že krupice není vystavena tepelnému zpracování. Tento produkt byl nedávno velmi populární mezi příznivci správné výživy. Zelená pohanka se používá k přípravě různých pokrmů, například salátů, koláčů, cereálií, příloh a dokonce i pečení. Navíc, pro úbytek hmotnosti použijte klíčivé obiloviny.

Co je to užitečná zelená pohanka?

Toto jídlo má mnoho výhod:

Crup obsahuje velké množství bílkovin, až 15%.
Vzhledem k nepřítomnosti lepku se obiloviny mohou spotřebovat během bezlepková dieta .
Přes vysoký obsah kalorií, zelená pohanka je velmi snadno a rychle vstřebává tělo.
Složení tohoto produktu zahrnuje velké množství vlákniny, které čistí tělo produktů rozkladu a toxinů, což zase přispívá ke snížení hmotnosti.
Krupa sama o sobě nehromadí škodlivé látky, což znamená, že jde o produkt šetrný k životnímu prostředí.
Bohaté složení zelené pohánky vám umožní doporučit to lidem, kteří trpí obezitou.
Složení této obiloviny zahrnuje velké množství komplexních sacharidů, které jsou delší dobu rozděleny do těla a dlouhodobě pociťují plnost.

Výhody a poškození zelené pohanky

Tato obilovina může být použita jako vynikající nástroj pro hubnutí. V takovém případě se při běžné stravě nahradí obyčejná kaše zdravenými nebo zakalenými zelenými obilovinami, které pomohou vyčistit střeva a zbavit se dalších kilogramů. Tato možnost není vařené obiloviny, protože přispívá ke zničení všech živin. Příprava zelené pohanky může být následující:

Krupice je třeba několik hodin namočit, opláchnout a nechat přes noc. V ranní kaši bude připravena jíst.
Pro tento účel je možné klíčit křemeny, je třeba je nalít do nádoby o výšce 1,5 cm, několikrát se promyje vodou, aby se odstranily všechny nečistoty a nečistoty. Poté naléváme obilnou vodu na úroveň 1,5 cm nad. Po několika hodinách se zbývající tekutina vyprázdní a čas od času se pohanka míchá, až se na ní objeví výhonky.

Pokud je špatně připravená, zelená pohanka může způsobit žaludeční nepohodlí. Nedoporučuje se používat tuto krupici u lidí s gastrointestinálními problémy a se zvýšenou srážení krve. Navíc, pohanka zvyšuje množství černé žluči a plynů.