Zázvorová strava pro hubnutí

Ginger nedávno vstoupil do našich životů, ale pevně získal titul jednoho z nejužitečnějších výrobků pro lidské tělo. A jak se ukázalo, může to být nejen prospěšné, ale navíc zázvor přispívá k úbytku hmotnosti. To je způsobeno skutečností, že kořen zázvoru obsahuje esenciální oleje a phytoncides, které mírně zvyšují tělesnou teplotu a urychlují metabolismus který pomáhá tělu spálit kalorie efektivněji.

Navíc, nápoj z zázvoru pomáhá potlačit pocit hladu a po jeho použití jste méně a méně chcete jíst. Ginger pomáhá zhubnout všem, kteří se snaží používat dietu, ale výsledky jsou pro každého odlišné. Někdo za měsíc může ztratit 10 kg a někdo 3-4 kg. Vše závisí na individuálních vlastnostech organismu a na tom, co jíte během vaší stravy a v jakém množství.

Faktem je, že zázvorová strava spočívá v tom, že každý den vypijete nápoj z kořenového zázvoru, jíst v podstatě jako obvykle. Ale to neznamená, že můžete i nadále jíst koláče, buchty atd. a očekáváme, že zázvor zlikviduje všechny negativní účinky konzumace těchto potravin. To se nestane, když sedíte na zázvorové stravě, chcete-li dosáhnout výsledku, měli byste vyloučit všechny "špatné" potraviny ze stravy. Vaše menu pro zázvorovou dietu pro hubnutí by se mělo skládat především ze zelených, zeleninových, ovoce, obilovin, libového masa a ryb.

Se všemi výhodami této stravy má zázvorová strava závažné kontraindikace. Neměly by být používány osobami alergickými na citrusové plody, protože velmi často netolerují zázvor. Zázvor může také poškodit ty, kteří jsou náchylní k krvácení a mají blízko od sebe plavidla. Kontraindikace ke ztrátě hmotnosti na zázvorové stravě platí také pro těhotné a kojící ženy (protože to může způsobit alergie u dítěte), pacienti s gastritidou, vředy, kolitidou a zánětlivými nemocemi. Také buďte opatrní, abyste byli hypertenzi kvůli skutečnosti, že zázvor může zvýšit tlak. Pokud jste pečlivě prozkoumali všechny rysy a kontraindikace stravy a stále chcete zhubnout zázvor, budeme s vámi sdílet nejúspěšnější recepty hubnutí nápoje z zázvoru

Gingerový nápoj s antioxidačním účinkem

Složení:

čerstvý drcený zázvor - 1-2 lžíce. lžíce;
divoká růže - 100 g;
voda - 1,5 litru.

Složení:

Smíchejte zázvor s boky, vložte tuto směs do termosku a nalijte horkou vodu. Trvejte 2 až 4 hodiny a pijte 30 minut před jídlem. Pokud nemáte čerstvý zázvor, můžete použít sušené, ale jeho množství by mělo být sníženo na 0,5 - 1 polévková lžíce. lžíce.

Ginger Drink se zeleným čajem

Složení:

Strouhaný čerstvý zázvor - 1-2 lžíce. lžíce;
citron - 1 ks;
zelený čaj - 1,5 l.

Složení:

Vaří zelený čaj jako obvykle. Stlačte džus z citronu, promíchejte ho se strouhaným zázvorem a dejte vše do termosku. Naplňte horkým zeleným čajem a nechte jej 3-4 hodiny. Napijte nápoj v teplé formě 150 ml 30 minut před jídlem. Pomáhá nejen harmonii vaší postavy, ale také tón vašeho těla.

Zázvor pije s citronem

Složení:

Strouhaný čerstvý zázvor - 1-2 lžíce. lžíce;
citron - 1 ks;
voda - 1,5 l.

Složení:

Umyjte citron a nakrájejte na plátky. Dejte dohromady zázvor v termosku a nalijte horkou vodu. Trvejte 4 až 6 hodin a pijte půl hodiny před jídlem jednu sklenici. Chcete-li zlepšit chuť, můžete přidat trochu med do nápoje před pitím.