Rychlá strava pro snížení hmotnosti o 5 kg

Mnoho žen sní o rychlém a snadném zlepšování své postavy. Existují různé rychlé diety pro hubnutí po dobu 5 dnů, které jsou založeny na použití různých produktů, takže každý má možnost zvolit pro sebe nejvhodnější volbu. Stojí za to říkat, že není nutné dodržovat diety více než stanovený čas, protože je zdraví škodlivé.

Rychlá strava pro snížení hmotnosti o 5 kg

Prakticky všechny metody hubnutí, které poskytují rychlý výsledek, jsou založeny na použití jednoho produktu. Monodiety vám umožní získat výsledky, ale jsou nebezpečné pro zdraví. Dalším bodem, na kterém bych chtěl bydlet - je to, že ztráta hmotnosti, tj. Klesla kilogram, závisí na počáteční hmotnosti. Zvyšte stravu s fyzickou námahou.

Populární rychlá strava pro úbytek hmotnosti 5 kg:

Pohanka . Pro takovou stravu by se nemělo vařit obiloviny, ale parní s vroucí vodou (1 polévková lžička obilovin na 2-3 polévkové vody). Počet obilovin spotřebovaných denně není omezen, hlavní věc není cítit hlad . Nejlepší je jíst asi 6krát denně. Stále můžete jíst zelená jablka, ale ne více než tři kusy, a vypít až 1 litr nízkotučného jogurtu. Můžete vylévat pohankou kefír a nechat to bobtnat.
Vegetariánský . Potraviny rostlinného původu jsou nepotravinové a přesto umožňují čištění těla produktů rozkladu. Taková strava zahrnuje střídání dnů zeleniny a ovoce. Na snídani můžete džus nebo sušenky. Na večeři je vhodný salát a na večeři můžete pečeme zeleninu a ovoce je prostě čerstvá.
Kefír . Chcete-li rychle zhubnout, pak každý den budete muset vypít 1-1,5 litru kefír s nízkým obsahem tuku. Celkové množství je rozděleno na stejné porce a pít je každé dvě hodiny. Pokud máte pocit, že silný hlad může jíst zelené jablko, ale ne více než jedna věc.