Face cvičení hubnutí

Při ztrátě hmotnosti se většina žen pokouší zbavit se extra kilo na žaludku, stehnech atd., Přičemž zapomíná na obličej. Ačkoli dvojitá brada a velké líce jsou mnohem nápadnější než bledé břicho. Chcete-li se zbavit těchto problémů, je třeba provést speciální cvičení pro zklidnění obličeje.

Změna obrysů obličeje není způsobena jen věkem, ale také kvůli tomu nadváhou , špatný svalový tonus, sklon, některé nemoci atd.

Co dělat, abyste zhubli tvář?

Existuje několik možností, jak snižovat váhu, ale pro dosažení dobrých výsledků je třeba tento problém komplexně přistupovat. Chcete-li zhubnout, musíte pravidelně sledovat stravu a cvičení. Navíc speciální masáže a masky ovlivňují stav obličeje.

Gymnastika pro hubnutí

Abyste dosáhli dobrého výsledku, doporučuje se první měsíc cvičení 2x denně. Jakmile zaznamenáte výsledek, můžete snížit počet tříd na 1 den za den.

Číslo cvičení 1. Je třeba otevřít ústa a vytáhnout rty co nejvíce. Nyní s rukama proveďte kruhové pohyby. Oči se zvedají, aniž by se zastavila masáž. Pokud máte pocit slabého pocitu pálení, cvičení by mělo být zastaveno.
Číslo cvičení 2. Vytlačte zuby a utáhněte svaly. Vaším úkolem je co nejvíce snížit dolní okraj. Doba trvání tohoto cvičení je půl minuty.
Číslo cvičení 3. Otevřete ústa co nejvíce a vytáhněte rty písmenem "O". Musíte si odpočinout jazyk na tváři a provádět kruhové pohyby bez trhání jazyka. Pak zopakujte cvičení na druhé tváři.
Číslo cvičení 4. Provádějte kruhové pohyby s hlavou, nejprve ve směru hodinových ručiček a pak proti ní. Jen pětkrát.

Toto cvičení pro hubnutí obličeje pomůže zbavit se druhé brady a zlepšit tvar obličeje.