Star diety

Celebrity jsou vždy v dohledu a je důležité jim, jako nikdo jiný, aby sledovali jejich vzhled a zůstali ve tvaru. Zvažte efektivní diety hvězd, které jim umožní být neustále tak štíhlý a krásný.

Diety hollywoodského a amerických hvězd

Zvažte nejlepší diety hvězd, které se liší různorodou stravou a umožňují nejen udržet fit, ale také být aktivní a veselý.

Rihannova strava

Rihanna tvrdě pracuje a vylepšuje své taneční a zpěvové schopnosti. Její problémová oblast je její boky a pouze konstantní diety a sporty pomáhají zpěvákovi zůstat atraktivní. Krmí se v intervalech 3-4 hodin hlavně zeleninou a rybami.

Její typická strava je tato:

Snídaně - teplá voda s citronem na prázdném žaludku, vařená vejce, čerstvý ananas nebo jiné ovoce.
Oběd - všechny ryby, vařené zeleniny brambory
Večeře - jakákoli ryba.

Zpěvák prostě miluje mořské plody, takže nezaměňuje tak malou rozmanitost. Kromě toho jsou ryby zastoupeny obrovským množstvím odrůd a druhů! Pokud zpěvák potřebuje občerstvení, vybírá zeleninu.

Angelina Jolieova strava

Štíhlá matka mnoha dětí preferuje dietu s nízkým obsahem tuku a intenzivní trénink. Herečka preferuje jíst 5 krát denně v malých porcích. Zvažte, pokud nejste takový aktivní sportovní fanoušek, takový systém nemusí být pro vás vhodný. Takže v nabídce:

Snídaně - 50 g drcené pšenice a sklenice odstředěného mléka.
Druhá snídaně - vařené vejce, palačinka a ovocný salát.
Oběd - část grilovaného lososa, hlávkového salátu a hrášku.
Bezpečně - šťáva a bar-müsli.
Večeře - pečené kuřecí prsíčka, rajčata, brambory, rybíz.

S takovou dietou je také důležité pít spoustu vody. Tuk je zde opravdu malý, ale bílkoviny a sacharidy pomáhají aktivně angažovat a udržovat svalovou hmotu.

Diety ruských hvězd

Zvažte několik diet domácích hvězd, které jsou také zcela odlišnými druhy potravin.

Zhanna Friskeova strava

Mezi diety hvězd je tento systém jiný, neboť není zaměřen na ztrátu hmotnosti, ale na udržení hmotnosti v normě. To je velmi důležité, protože je často obtížnější držet váhu než získat. Podle Joana by měla být dieta zastoupena rostlinnými potravinami a mořskými živočichy. Kromě toho se zpěvák řídí principy odděleného krmení a nedovoluje se jí konzumovat uhlohydráty a bílkoviny najednou a jídlo končí v 19:00. Sladký v životě zpěváka je přítomen pouze na svátcích.

Konkrétně zpěvačka nevystavuje své menu, ale její principy stačí k vytvoření takového menu na vlastní pěst.

Snídaně - obilovina bez cukru, čaj.
Oběd - není škrobová zelenina + ryby.
Večeře (do 19.00) - ovoce nebo zelenina.

Pokud hmotnost stále vzrostla, zorganizujte si svá jablka nebo kefír. Zpěvačka si je jistá, že takový systém jí umožňuje zůstat tak mladý a krásný.

Pokud naléhavě potřebujete zhubnout na jakoukoli událost, nebo se prostě dostanete do tvaru, ztrácíte váhu, pak je dietou Pugacheva vaší volbou. Královna ruské scény praktikuje různé způsoby ztráty hmotnosti po celá léta a nakonec našla dva efektivní způsoby.

Dieta Alla Pugacheva

Nemůžeme ignorovat tuhé diety hvězd. Alla Pugačová nekonečně chodila na dietu a hlavní věc, kterou pochopila, bylo, že okurky jsou nejlepší. Zvláště má ráda stravě na základě kefír-okurky koktejl. Tato směs má mimořádnou chuť, kterou ne každý bude rád, ale se správným kořením je stále výživná a neobvyklá směs.

Kukuřičný okurkový koktejl

Složení:

beztukový kefír - 1 l;
3-5 okurky;
Celerové stonky - 1-2 ks;
všechny zelené - 1 hromada.

Příprava

Smíchejte všechny produkty, sůl a nasypeme kefír. Hotovo! Tento nápoj by měl být konzumován vždy, když nastane hlad. Uchovávejte jej po dobu delší než 12 hodin nemůže, a pokud je to možné, opakujte novou dávku pokaždé. Omezení počtu tam, pijte tolik, kolik chcete. Více než 4-5 dní v takovém jídle je zakázáno. Vezměte pivovarské kvasnice nebo jiný zdroj vitamínu B navíc.