Fitness Diety

Výživa Margarita Koroleva - tipy

Štíhlá postava není jen zdraví, pohoda, ale také důvěra v vlastní přitažlivost, odvahu a dokonce i přání naplnění! Slavná výživová z Ruska Margarita Koroleva ví, že je to pravda, protože s ní pomohla Nikolai Baskov úspěšně ztratit váhu, Anita Tsoi , Filipa Kirkkorova, Nadědy Babkiny a mnoha dalších osobností. Hvězdná výživováka Margarita Koroleva vyvinula vlastní vysokoúčinnou techniku ​​řízení hmotnosti. Samozřejmě vám nemůžeme nabídnout individuální program od paní Korolevy, ale poradíme vám s výživou Margaritou Korolevou.

Ztrácejte váhu "v kroku" s celebritami - doporučeními

Existuje celá řada doporučení od nutričníka Margarity Korolevy, níže - dvanáct základních tipů, které budou vyhovovat absolutně všem chudým lidem:

  1. Jezte maso a ryby, bílkoviny nevedou k tuku, získávají tuky z tuku! Maso a ryby vařené bez kapky oleje (vařené v páře, na grilu, v troubě) se rychle naplní a nepoškodí.
  2. Hlad je zakázán, vede k narušení a lakotu. Jednoduše jíst "správné" jídlo s mírou.
  3. Dny "Boot" jsou stejně důležité jako vykládka. Oddávejte se jednou za dva týdny dobrotu z duše!
  4. Pokud žízeň sladké zabraňuje vám žít, vyčistěte si zuby zašpiněnou pastou, pomůže to odstranit nežádoucí touhy.
  5. Chraňte všechny kalorické škody, abyste nebyli marně v pokušení. Pokud nemáte nějaké sladké věci, jíst lžíci medu.
  6. Čtvrtina grapefruitu po jídle pomůže rychleji trávit.
  7. Snažte se jíst pouze zdravou výživu - odstraňte majonézy, klobásky a polotovary z chladničky.
  8. Jezte šestkrát denně ve skromných porcích, jejich velikost by měla odpovídat objemu dlaně. Pomalu žvýkat, abyste se mohli lépe a rychleji.
  9. Slavná výživováka Margarita Koroleva upřímně doporučuje, aby na televizní obrazovce nejela, protože tím, že vás program rozptýlí, jistě budete jíst mnohem víc, než jste si naplánovali.
  10. Nezaměňujte nedostatek vody hladu, pijte dva a půl litru vody denně. Při každém záchvatu hladu pomalu vypijte šálek vody.
  11. Nezapomeňte jíst ráno, protože nedostatek snídaně vás bude třikrát jíst tipy z margarity queen více na večeři.
  12. A konečně - recept od odborníka na výživu Margarita královna . Uspořádejte dny ryby v pondělí. V pondělí v noci nalijte sklenici hnědé rýže vodou, umyjte obiloviny ráno, přelévejte vroucí vodou a vaříme asi patnáct minut. Připravená kaše rozdělená na šest porcí a jíst celý pondělí. Ztrácíte jeden a půl kilogramu hmotnosti a vyčistíte střeva před škodlivostí.

Jak můžete vidět, odborník na výživu Margarita Koroleva dává jednoduché a efektivní rady, použije je a pak brzy budete přesně spokojeni se svou postavou!