Lemon Diet
Citronová strava> vynikající nástroj pro čištění těla a pro snížení tělesné hmotnosti. Tajemství stravy spočívá v tom, že citron se používá k úbytku hmotnosti.
Vlastnosti citronu pro odstranění toxinů a odpadů z těla byly prokázány odborníky po řadě studií. Kyselina citronová, která je obsažena v citronech, přispívá k sekreci žaludeční šťávy a má příznivý účinek na trávicí proces a spaluje tuky, což vede ke ztrátě hmotnosti. Citronová strava se nedoporučuje pro osoby s vysokou kyselostí, aby nedošlo k poškození těla.
Strava nenabízí speciální menu, ale je předpoklad: každý den musíte vypít sklenici citronového nápoje na prázdný žaludek. Chuť na recepty: vytlačte šťávu z jednoho citronu do sklenice a zředěte ji vařenou vodou. Zbývající citrónovou kůru lze použít k vaření různých pokrmů. Ořezáváme na struhadle, přidejte malé množství do salátů a polévek a vy můžete nalít citronovou šťávu, jako jsou smažené ryby nebo kuře. Chcete-li maximalizovat účinek stravy, prostě potřebujete jíst mnohem více citronů v jakékoli formě.
Dodržování citrónové stravy doporučujeme jíst dostatek zeleniny a ovoce, čerstvé a ve formě salátů. Snažte se jíst červené maso, vepřové maso nebo hovězí maso, je lepší jej nahradit kuřecím masem. Mělo by se vyhnout konzumaci potravin, které obsahují jednoduché sacharidy, jako jsou:
- bílá rýže (nahradit je neleštěnou),
- bílý chléb (můžete jíst žitný chléb a celozrnný chléb),
- brambory,
- kukuřice,
- obsahující cukrové produkty.
K jídlu je třeba každé čtyři hodiny, pomalu a pečlivě žvýkat jídlo.
Citronová strava je velmi bohatá na vitamíny a je tělem snadno snášená.
Lemonade Diet
Během limonádové stravy se nemůžete držet zvláštního menu, produkty jsou povoleny stejně jako v době citrónové stravy, ale zde je potřeba pít citrónovou šťávu v určité dávce.
Doba trvání limonádové stravy je dva týdny, během níž je třeba vypít citronovou šťávu a denně se zvyšuje její množství. Připomínáme, že citronová šťáva se připravuje z džusu jednoho lisovaného citronu do sklenice teplé vařené vody.
První den musíte vypít jednu sklenici, ve druhém dva, a tak šestý den, během dne pijete šest sklenic citronové šťávy. Sedmý den je třeba zředit šťávu se třemi lisovanými citrony se třemi litry vody a přidat lžíci medu. Dále na pádu, osmý den - šest sklenic citrónové šťávy a na třinácté vypijete jednu sklenici. Čtrnáctý den limonádové stravy vypijeme roztok tří citronů a tři litry vody s medem.
Lemonádová strava po dobu dvou týdnů 
bezbolestně vyčistí vaše tělo toxinů, normalizuje metabolismus a pomůže vám zhubnout.
Citronová medová strava
Lemon-med dieta vám umožní ztratit dva kilogramy nadváhy za dva dny.
Tento typ citronové stravy naznačuje dva dny úplné odmítnutí jídla a použití pouze jednoho citronového nápoje. Receptura citronového nápoje pro citrónovou medu je tato: smíchejte šťávu z 15 citronů s 3 litry ne-uhličité vody, můžete přidat 50 g medu. Energetická hodnota citronového nápoje je téměř nulová, což pomůže tělu vynaložit potřebnou energii pomocí vlastních rezerv. V důsledku toho rychle ztratíte váhu.