Strava na kefír a okurky
Mezi nejrůznějšími sezónními dietami je kefír-okurka považována za jednu z nejúčinnějších. Především je nutné si uvědomit její dostupnost a demokracii. Čerstvé mladé půdní okurky jsou k dispozici téměř celé léto a jsou přirozené kefír lze vždy snadno nalézt na regálech obchodů. Je-li to žádoucí, může být snadno nahrazeno jogurtem. Vše závisí na vaší individuální chuti.
Pokud se rozhodnete zhubnout bezprostředně před létem (a proč jen letní?) Dovolená, pak tato strava je pro vás. Obecně se jedná o kombinaci dvou nezávislých metod úbytku hmotnosti - dietu na okurkách a kefírové stravě pro hubnutí. Spojením těchto dvou úžasných a přírodních produktů zabijete dva ptáky jedním kamenem.
Výhody stravy kefír s okurkamiZa prvé, kefír je sám o sobě skvělý dietní výrobek, protože je velmi snadné trávit, aniž by dráždil stěny žaludku a mléčná kyselina obsažená v něm není uložena v tuku a urychluje metabolismus.
Za druhé - okurky. Kromě skutečnosti, že strava pro okurky je opravdu efektivní na úkor nízkých kalorií, je v něm speciální komplex vitamínů a minerálů, které přispívají k vašim dobrým počátkům. V čele této "vitamínové" bomby je kyselina tartronová, která zabraňuje tomu, aby se uhlohydráty změnily na tuky.
Navíc u okurky existují enzymy, které podporují absorpci živočišných bílkovin obsažených v kefír.
Možnosti stravování pro kefír a okurkyExistuje mnoho možností stravování na kefír a okurkách, z nichž vybíráme pouze dvě hlavní.
Přísná strava okurek-kefír sestávající z koktejlů. V den můžete pít pouze koktejl z 2 litrů kefír (jogurt) a dvě čerstvě utírané čerstvé okurky. A nic víc! Ale můžete vyrazit až 3 libry za den. Doba trvání stravy je žádoucí, aby byla omezena na 3 dny.
Méně přísnou možností je strava na kefír, okurek a kopr, poskytuje 1,5 litru kefír a 6 okurky a zároveň vám umožní používat salát s čerstvým okurem a olivovým olejem. 
Na oběd, vařené ryby (50 gramů), nejlépe treska, nebo vařené kuřecí prsa. Můžete vypít zelený čaj nebo pramenitou vodu, ale ne chladno. Dieta je určena na jeden týden a umožňuje vám ztratit 5-7 kg hmotnosti.
Je užitečné provádět dnů volna na kefír a okurky, je nepravděpodobné, že snížíte váhu, ale pomůžete očistit tělo a zvýšit vitalitu.
Je třeba také poznamenat, že existuje řada chorob, u nichž je tento druh stravy kontraindikován. Zejména se to týká případů s jakýmikoliv onemocněním gastrointestinálního traktu, chronických forem onemocnění, stejně jako období bezprostředně po onemocnění.