Dieta na vodě

Ačkoli nám nikdo zakázal pít vodu, přesto jsme mnohem pravděpodobnější než hlad, zapomněli jsme uhasit naši žízeň. Ale člověk je zpočátku 70% vody. V nás je tolik tekutin, ale tato tekutina, jako každá jiná, se odpařuje a je také vylučována tělem. Musíme nejen doplnit naši fyziologickou tekutinu, ale také nahradit, co je. Koneckonců, to, co se v našem těle děje pod rouškou trávicích procesů, není nejčistší podnik.

Musíte vidět, jak má málo kojenecké kůže. Samozřejmě, že jejich pera ještě nepřicházejí do kontaktu s detergenty, nezničí se, nemrznou, ale hlavním důvodem je, že mají hodně vody. A osoba bez vody stárne nejen s kůží, ale také s každou buňkou každého orgánu a systému.

Proto je dietou na vodě především období, kdy vědomě pít vodu. Všechny ostatní jsou druhotné.

Citronová a vodní strava

Existuje jeden jednoduchý způsob, jak udělat obyčejnou, často bez chuti, vodu voňavou, zajímavou, bohatou na vitamíny. Je to citrón. S pomocí citronu je stravování na vodě obohaceno řadou užitečných látek:

kyselina citrónová;
vitamíny A, B, C, D;
draslík, měď;
pektin;
fruktóza.

Dokázané, dieta na vodě s citronem pomáhá urychlit trávení. Kyselina citronová pomáhá žaludku aktivněji se vyrovnat s trávením jídla, pektin čistí střeva a absorbuje jako houbu všechny produkty rozkladu. Díky bohatému složení vitamínů (zejména, jak víte, vitamín C), citron pomáhá zvyšovat náladu, zlepšovat paměť a imunitu .

Dieta s citronovou vodou má mnoho variant - v zásadě každý může vytvořit svůj vlastní systém založený na individuálních preferencích a očekáváních od stravy.

Nejsnadnější způsob, jak zlepšit své zdraví na citronu, je pít citrónovou vodu 2-3x denně mezi jídly, místo snackingu. Takže se zbavíte dalších kalorií jedených na cestách a tělo bude aktivně očistěno.

Druhou možností je týdenní strava.

Den 1:

1 šálek vody a ½ citronu.

2. den:

2 sklenice vody se šťávou z 1 citronu.

Den 3, 4, 5, 6, 7:

denně vypijte 2 sklenice vody, v každé porci - ½ citronu.

Pokud je pro vás příliš kyselá - přidejte lžičku vody ½ lžičky. zlato.

Studená voda zpomaluje trávení, tak pít vlažnou. První sklenice by měla být vypít ráno na prázdném žaludku.

Citronová strava je kontraindikována u lidí trpících gastrointestinálními onemocněními s vysokou kyselostí. A aby smalt neklesl z kyseliny citrónové, doporučujeme propláchnout ústa čistou vodou po každé dávce citronového nápoje.

Jablka a voda

Další možností pro hubnutí - strava na jablkách a vodě. Jablka jsou skvělým zdrojem vitamínů po celý rok. Bohužel, ne v sezóně, a také, že jsou přinášeny z dálky, obsahují mnohem méně vitamínů než plody roztrhané včera - dneska.

Jablka jsou však slavná svým vysokým obsahem. vitamíny A , C, B, pektin, stejně jako 87% obsah vody. Jablka pomáhají pankreatu regenerovat a normalizovat produkci inzulínu, zabraňují tvorbě kyseliny močové a přispívají k rozkladu mravence. A to jsou známé pojmy pro pacienty s dnou, revmatismem, ekzémem.

Jablka mají pozitivní vliv na nervový systém, zlepšují stav kůže, vlasů, nehtů a zlepšují vidění.

První verze stravy je třídenní výtok. Každý den jíte libovolný počet jablek a pijete 8 sklenic vody.

Druhá možnost - strava 3 jablek denně. Tato metoda by se měla zakrývat pod rouškou zvyku, protože dobře známý výrok Britů říká, že pokud jíte jablka každý den, nebudete potřebovat doktora. Jezte jídlo před jídlem - snížíte nejen hlad, ale také urychlíte proces trávení jídla.