Dieta lékařů

Strava lékařů, navzdory povzbudivému jménu, není vůbec nejškodlivější pro zdraví, měkké a vyvinuté odborníky, aby bylo prospěšné a vyčištění kilogramů. Před operací se aplikuje léčebná strava v případech, kdy pacient naléhavě potřebuje zhubnout. To je důvod, proč je její strava velmi špatná a omezení jsou velmi přísná. Existují pouze dvě možnosti pro zdravotní strava pro hubnutí - jedna z nich je určena na 7 dní, druhá na 14.

Lékařská strava po dobu 7 dnů

Pokud je vaše váha mnohem vyšší než norma pro vaši výšku, pak tato verze diety vám pomůže ztratit asi 10 kilogramů. V každém dni je dovoleno konzumovat pouze to, co vidíte v tomto seznamu.

1. den Pijte 1,5 l láhev minerální vody pro 5-6 recepce;
2. den Celý den ve stejných částech pijete 0,8 litru mléka na 2,5% tuku a pozdě večer jíte jablko;
3. den. Pijte 1,5 l láhev minerální vody pro 5-6 recepce;
4. den. Vytvořte salát z kapusty, mrkve a zeleniny, olivový olej. Litrový kontejner tohoto salátu je celodenní výživa. Extra - čaj bez cukru a vody;
Pátý den. Rozdělte 0,8 litru mléka na 2,5% obsah tuku pro 5-6 recepcí;
6. den . Ráno - jedno tvrdé vařené vejce, půl šálku zeleného čaje. O pár hodin později - zeleninový vývar. Za 2-3 hodiny - 100 g vařeného a konzervovaného zeleného hrášku. Poté rovnoměrně rozdělíme 3 jablka;
7. den. Celý den - 2 šálky mléka ne více než 2,5% tuku + poloviční balení tvarohu a 1 láhev 1% kefír. Než jdete do postele, sklenici čaje.

Odchod ze stravy lékařů by se měl uskutečnit za 3-4 dny - do jídelníčku posledních dnů přidávat lehká jídla a postupně se rozšiřovat dietou. Žádné škodlivé produkty, sladkosti - jinak může být ztráta hmotnosti zbytečná a váha se vrátí.

Lékařská strava 14 dní

Tato strava lékařů dává vynikající výsledek - s výrazným množstvím nadváhy za 14 dní, můžete okamžitě zbavit 13 kg. Tato strava přebírá stejné menu, tentokrát však musí být překonána více než jednou a dvě za sebou. Když dokončíte menu ze sedmého dne, prostě jděte do menu prvního dne a pokračujte, dokud nedojde k dokončení celé stravy ve druhém kole.

Kontraindikace ke stravě lékařů

Tato strava je velmi přísná, takže je vhodná nejen pro všechny organismy, ale pouze pro nejzdravější a trvalejší. Je přísně zakázáno používat tento systém hubnutí těmto osobám:

trpící anémií;
v oslabeném stavu těla (po onemocnění atd.);
v případě nesnášenlivosti s jakýmikoli produkty;
vést aktivní životní styl;
zabývající se duševní nebo tvůrčí činností;
velmi unaveni ze svých každodenních činností;
nemůže dobře spát;
s chronickými onemocněními (pouze při konzultaci s lékařem).

Ve všech těchto případech může taková strava znamenat vážnou ránu pro zdraví. To je důvod, proč si nejste jisti svým zdravím nebo že si můžete zajistit sebe zdravotní strava relativní odpočinek na příští týden, pro stravu tohoto druhu je lepší vůbec nebrat.

Lékařská dieta: Doporučení

Taková přísná strava se nijak neliší od půstu. To je důvod, proč dává tak vynikající výsledky. Ale jak je snadné odhadnout, každá osoba bude pociťovat slabost, únavu a možná podráždění kvůli tak ostré a náhlé redukci stravy. Chcete-li zhubnout neovlivňuje špatně na nehty, vlasy, zuby a kůži, nezapomeňte vzít vitamíny.

Navíc, pokud se cítíte slabé nebo závratě, pijte více vody.