Dieta na dva dny
2-denní diety jsou obzvláště populární u žen, které jsou obtížné neustále dodržovat správnou stravu. A pokud je to nutné, naladěte se ve svých oblíbených šatech, tyto dámy se obvykle uchýlí k stravě po dobu dvou dnů, s níž můžete rychle ztratit 2-3 centimetry v pase a boky.
Ztráta hmotnosti za dva dny - "pro" a "proti"
Ztráta hmotnosti za dva dny, samozřejmě, nemožné. Během tohoto období opravdu vyčistěte střeva a jeho obsah pro různé lidi může být 3-5 kg nadměrné hmotnosti a odstraňte přebytečnou vodu z těla. 2-denní diety pomohou zhubnout pouze v případě, že jsou prováděny pravidelně, například jednou týdně. Pokud však čas od času uspořádáte takové spontánní expresní diety a dokonce si zvolíte příliš těžké možnosti, hrozí riziko narušení metabolismu a zhoršení problému nadváhu .
Jak provádět dietu na 2 dny?
V žádném případě by správná strava po dva dny neměla být hladovkou. Tělo, které je pod stresem, bude s největší pravděpodobností začít hromadit další kilo, dokonce i z odstředěného jogurtu, než vám umožní strávit i kalorie. Dieta odborné stravy by proto měla být co nejsvětlejší, ale dostatečně velká, aby tělo netrpělo hladem. Můžete si vytvořit vlastní stravu omezením obsahu kalorií a tuku v pokrmech. Vylučte 2-denní dietou, kterou potřebujete pro sůl, cukr, mouku a cukrovinky, klobásy. Pitná voda na půdě potřebuje co nejvíce - na pozadí zrušení soli a rychlých sacharidů, vaše tělo se začne velmi rychle zbavit přebytečných tekutin a toxinů.
Možnosti pro 2-denní výživu
Možnosti expresní stravy, existuje mnoho. Ale pokud nechcete poškodit tělo, zvolte ten správný a velmi pečlivě. Velmi dobrou volbou jsou dny bez uhlíku, což je mimochodem příprava na přechod na dietní režim Dr. Dukana. Základem stravy se stravou bez cukru by měly být různé druhy masa (kromě jehněčího a vepřového masa), ryby, vejce, droby (játra, ledviny, srdce), mořské plody (chobotnice, krevety, kraby), beztukové mléčné výrobky bez náhrady cukru. Pokud nechcete přejít na dietu Dukan, můžete nabídku diverzifikovat čerstvou zeleninou: zelí, okurky, cukety, hrách, brambory, fazole, mrkev, řepa je zakázána. Navíc dietou bez cukru je, že není nutné omezovat porce, hlavní věcí není jíst zakázané potraviny.
2-denní strava je užitečná při vymývání střeva. šalát «Brush» . Hlavní složkou čistícího salátu je surová řepa. Klasická verze salátu: drcené zelí, strouhaná mrkev a řepa, trochu olivového oleje a citronové šťávy. Pokud si přejete, můžete recept nezávisle měnit přidáním nebo odstraněním surové zeleniny - sladké papriky, cibule, okurky. Tento salát můžete jíst až 8krát denně, ale během takového vykládání bude nadále pociťovat pocit hladu. Pro ty, kteří se nechtějí omezovat na očistu a rozhodnou se, že budou pokračovat ve snižování tělesné hmotnosti, můžeme doporučit střídavou stravu: den v salátu "Brush", den na vařené kuře bez soli.
Extrémní verze ztráty hmotnosti ve dvou dnech - mono diety. Tyto režimy by měly být používány pouze v naléhavých případech, protože jídlo s monodiet monotonní a 
bez mnoha základních látek. Možnosti nalačno pro 2 dny:
- kefír - 1,5-2 litrů kefíru denně;
- tvaroh - 1 kg tvarohu denně;
- rýže - vaříme sklenici surové rýže a rozdělíme ji na 4-5 porcí (můžete přidat sklenici rajčatové šťávy);
- pohanka - vaříme pohár pohanu a rozdělíme na 4-5 recepty (můžete přidat 0,5 litru kefír);
- jablko - 1,5-2 kg jablek denně;
- bílkovinné - jedno vařené kuřata denně;
- Okurka - až 3 kg čerstvých okurky denně.