Dieta pro líné pro každý den by měla být tak jednoduchá a přístupná, protože jinak trpí nadváhou lidé nebudou schopni udržet ji po dlouhou dobu. Tyto diety budou vhodné pro rušné lidi, kteří nemají čas připravovat dietní jídla a počítat kalorie a sacharidy.
Hlavním principem a tajemstvím účinnosti stravy pro líné osoby je zvláštní pitný režim. Před každým jídlem - po dobu 20 minut - musíte vypít 400 ml běžné pitné vody bez přísad. Po jídle na dvě hodiny pít tekutinu je zakázáno.
Vědci vysvětlují účinnost tohoto nástroje skutečností, že tělo, které už dostalo vodu, po určitou dobu přestane cítit hlad a saturace pochází z menšího množství potravy. Navíc díky spotřebované vodě se zvyšuje metabolismus a kvůli nedostatku nápoje po večeři zlepšuje trávení.
Na snídani, oběd a večeři během stravy si můžete připravit jakékoliv známé pokrmy a jako druhou snídani nebo občerstvení můžete vypít kefír, čaj nebo kávu. Samozřejmě, že ztráta hmotnosti není možná bez omezení. Je třeba vyloučit standardní škodlivou sadu: sladkou, moučnou, mastnou, rychlé občerstvení, klobásy, nealkoholické nápoje, balené džusy, alkohol, mastné omáčky a majonéza .
Můžete stravu po dobu 2-3 týdnů, po které je třeba si odpočinout. V takové stravě je povinné užívat vitamín-minerální komplex. Je zakázána strava pro líní lidi trpící onemocněním ledvin, žaludku a jater.
Medová strava je vhodná pro lidi, kteří si nedokážou představit život bez cukrovinek. Kromě ztráty hmotnosti pomáhá tato strava také s některými zdravotními problémy, například se stagnací žluči, špatným trávením, sníženým imunitu .
Přednost během stravy by měla být věnována neškrobové zelenině a mléčným výrobkům. Objem jedné porce není větší než 200 g (sklo). Nabídka medové stravy pro líné, doporučená na týden, je velmi jednoduchá. Zde je hrubá verze: