Fitness Diety

Střevní výživa

Lékaři říkají, že prakticky každý obyvatel světa je vlastníkem gastroenterologických problémů různého stupně závažnosti. Obstrukce plynatost , porucha trávení a dokonce bolesti v střevách - je to malé, ale přesto gastroenterologické problémy. Nejčastěji jsou způsobeny chybami ve výživě, což znamená, že musí být také vyřešeny gastronomicky. Proto si pro každou příležitost zvolíme správnou stravu pro střeva.

Střevní obstrukce

Intestinální obstrukce znamená, že obsah střev částečně nebo úplně nemůže projít. Důvody mohou mít mechanickou povahu (tvorbu nádorů) nebo mohou být spojeny se sníženou motilitou střeva. Navíc změna klimatu, změny ve stravě a pití (například při pohybu) vedou k problémům s stolicí. Dieta ke střevní obstrukci by měla začít s úplným zákazem přejídání. Bohatá jídla nutně vedou ke zvýšení symptomů, takže jíst častěji, ale omezit se na menší porce. To se neliší od stravy s bolestmi ve střevech, protože bolesti, častěji než ne, jsou symptomy špatné průchodnosti.

Výjimka z dietní výživy by měla:

  • sója;
  • zelí;
  • plnotučné mléko;
  • sýtené nápoje;
  • plynové produkty.

Například na snídani s akutní a prodlouženou obstrukcí byste měli jíst strouhanou ovesné vločky na vodě a na druhou snídani pít odvar ze sušených borůvek. Na oběd si můžete dovolit vývar s nízkým obsahem tuku s krupicí a sklenkou želé. Můžete připravit páru míchaná vejce , kaše na vodě a ovocné želé.

Poruchy střev

Při potížích s střevem, nebo jednodušeji průjem, musíte se zdržet jídla po dobu 6 hodin. A dále, dodržujte dietu s intestinálním rozrušením několik dní.

Užitečné pro vás - slizniční kaše a lehký vývar s krupicí a rýží.

Z obilovin by se měla rozhodnout pro pohanku a rýži na vodě.

Maso může být také spotřebováno, ale ve formě páry. Vyberte hovězí a telecí maso, vařte od nich masové kuličky a masové kuličky.

Plynatost

Dieta během tvorby plynu ve střevech by měla začít s vyloučením produktů, které podporují tvorbu plynu. Kromě toho se vzdal koření a exotické, atypické ve vašem regionu, jídlo. Nejíst příliš teplé a studené jídlo.

Měl by být smazán:

  • hrozny;
  • sladidla;
  • krém;
  • plnotučné mléko;
    • dieta pro bolest střev
  • zmrzlina;
  • sýtené nápoje;
  • Mýty;
  • matice;
  • jablka a hrušky;
  • zelí;
  • banány;
  • fazole.

Připravte jídlo pár, jíst často (4 - 6krát denně), pijte alespoň 1,5 litru vody a konzumujte čerstvé šťávy.