Dieta pro líné a slabé vůle

Existuje obrovský počet metod ztráty hmotnosti, ale mnozí prostě nechtějí kontrolovat obsah kalorií, připravovat dietní jídla a tak dále. Pro ně byla vynalezena strava pro líné, která nevyžaduje zvláštní přípravu a další úsilí. Existuje několik možností, takže si mnozí mohou vybrat pro sebe vhodnou.

Efektivní výživy pro líné a slabé vůle

Tam je obrovský počet technik hubnutí, které nevyžadují výdaj úsilí a financí. Lazy dieta je jednoduchá, ale zároveň pomůže odhodit dobrou váhu. Mezi nejoblíbenější patří následující možnosti:

Strava na ovoci a zelenině . Tato technika je ideální pro léto a je navržena na týden. Každý den můžete jíst 2 kg zeleniny a ovoce a výrobky můžete jíst čerstvé, vařené, dušené a pečené. Celková částka musí být rozdělena na 6 stejných částí. Pít až 2 litry vody denně.
Proteinová strava pro ty nejvíce líné . Tato možnost je vhodná pro ty, kteří nechtějí cítit hlad. Můžete se držet stravy po dobu až dvou týdnů. Na snídani si můžete dovolit obilovinu s mlékem nebo pohankou s banánem a 1 polévkovou lžící. mléko nebo část tvarohu. Na oběd jíst 100 gramů filé a zeleninového salátu a plátek sýra a další možnost zahrnuje část zeleninové polévky, salát, toast a nízkotučný tvaroh. Na večeři, kus vařeného hovězího masa, část dušeného a zelného salátu a další nabídka: 100 g páry, hnědá rýže a zeleninový salát.

Expresní strava pro líné

Pohanková kaše je užitečné jídlo pro tělo, které pomáhá zhubnout. Důležité je, aby se obiloviny nevarily, ale aby se ponechaly ve vroucí vodě přes noc. V tomto případě si zachovává většinu živin. Rychlá výživa pro líné osoby je navržena na týden a během této doby můžete hodit až 6 kg. Pokud to dovolí zdravotní stav, může být doba prodloužena na dva týdny. Během výživy můžete jíst kaše, ale bez soli a oleje, a mezi jídly je možné pít 1% kefír, jehož denní dávka je 1 l. Ještě potřebujete pít vodu v množství 2 litry.

Lazy dieta na vodě

Hlavním produktem tohoto způsobu ztráty hmotnosti je čistá a nekarbonizovaná voda. Je navržen na 14 dní. Dieta pro líný ve vodě znamená podvádění žaludku, protože po dobu 20 minut před jídlem musíte vypít 2 lžíce. tekuté pokojové teploty. Další pravidlo - po šest večer nemůžeš jíst. Pár dní před jídlem potřebujete připravit své tělo a odmítat tučné, sladké, moučné, alkoholové a sýtené nápoje. Během dne se doporučuje vykládat saláty a polévky. Dieta pro líné, menu, které je sestaveno samostatně, pomáhá vyhazovat až 10 kg.

snídaně : jídlo;
občerstvení : čaj nebo káva;
oběd : lehká polévka, zeleninová dušená a parní maso;
svačina : šťáva bez cukru;
večeře : jídlo, ale před spaním můžete bylinný čaj nebo mléka.

Medová strava pro líné

Tato technika zahrnuje použití medu nápoje, pro které v 1 polévce. voda, přidejte 1 čajovou lžičku medu a trochu citronové šťávy. Pít by měla být hodinu před snídaní a pár hodin před spaním. Můžete jíst různé potraviny s výjimkou škrobových potravin. Super dieta pro líné lidi má omezení kalorií, takže nemůžete vypít více než 1200 kcal denně.

Dieta pro líný - jablečný jablečný ocet

Složení přírodního jablečného octa obsahuje různé živiny a mezi ně je nejcennější pektin, který zlepšuje činnost trávicího systému a čistí střeva od toxinů. Vzhledem k přítomnosti enzymů a kyseliny chlorovodíkové přispívá tento produkt k trávení potravin. Dieta pro líný neobsahuje žádné omezení ve výživě. Jen půl hodiny před jídlem musíte vypít jednu lžičku. voda s přidáním 1 polévkové lžíce. lžíce jablečného octa.

Dieta z Afriky pro ty nejvíce líné

Transformaci účastníků televizního projektu "House -2" zaznamenal obrovský počet lidí, kteří chtěli znát své tajemství. Dieta pro líné z Afrikantov eliminuje přípravu složitých pokrmů a je založena na výrazném snížení kalorického příjmu. Dbejte na to, že dieta potřebuje 20 dní. Chcete-li kompenzovat nedostatek vitamínů v těle navíc komplex. Dieta pro líné zahrnuje dodržování menu, které se opakuje třikrát:

Den číslo 1 . Ráno můžete 1 polévková lžíce. nízkotučný kefír a plátek žitného chleba. Při obědě si místo kefíru vypijte mléko s chlebem a na večeři můžete mít jablko a 0,5 lžíce. kefír.
Den číslo 2 . Snídaně a oběd zahrnují 1 polévkovou lžíci. rajčatovou šťávou a plátkem žitného chleba a na večeři můžete pouze 1 litr rajčatové šťávy.
Den číslo 3 . Začněte ráno s černým chlebovým sendvičem a plátkem sýra. Na oběd si dopřejte 100 g vařené ryby a šálku vývaru a na večeři jíst 100 g vařeného filé.
Den číslo 4 . Na snídani můžete připravit ovesnou kaši s lžící medu a na oběd 200 ml kuřecí vývar a chléb. Nabídka večeře obsahuje pár vařených vajec a 0,5 litru kefír.
Den číslo 5 . Ráno můžete jíst pár jablek a 1 polévku lžíce. čerstvou šťávou a na oběd zeleninovou polévku a čerstvou zeleninu. Ve večerních hodinách připravte salát z mrkve, zelí a okurky.
Číslo dne 6 . Snídaně zahrnuje pár pomerančů a čaje, zatímco oběd se skládá z vinaigrette a ovocné šťávy. Na večeři připravte ovocný salát a vypijte 1 litr nízkotučného kefíru.

Dieta pro líně - kontraindikace

Ve většině případů jsou takové metody úbytku hmotnosti založeny na závažných omezeních v potravinách nebo na používání nebezpečných výrobků pro zdraví, takže před rozhodnutím o jejich užívání byste se měli poradit se svým lékařem. Dieta pro velmi líné osoby je absolutně kontraindikována v případě onemocnění trávicího ústrojí a chronických onemocnění v akutní fázi.

Dieta pro líné - nejúčinnější možnosti