Je-li před vámi důležitá událost, na kterou chcete vypadat krásně a štíhlá, pak stojí za to, když se omezujete na jídlo, protein, japonskou nebo jinou stravu po dobu 3 týdnů. Existuje obrovský počet možností, které jsou založeny na použití různých produktů, což znamená, že každý si bude moci zvolit pro sebe nejvhodnější volbu.
Dieta po dobu 3 týdnů
Základní princip ztráty hmotnosti stravy - jíst potraviny s nízkým obsahem kalorií. Je důležité hrát sporty, abyste trávili víc, než jste získali.
Protein nebo jakákoli jiná strava po dobu 3 týdnů vychází z určitých pravidel:
- Doporučuje se jíst zlomek, aby necítil hlad. Nejlepší ze všech - tři hlavní jídla a dvě občerstvení. Nejkvalitnějším jídlem by měla být snídaně.
- Vaření je nejvhodnější na vaření, stejně jako vaření nebo vaření. Ze smažení by mělo být opuštěno, dává přednost pečení.
- Je důležité udržovat rovnováhu vody spotřebováním nejméně 1,5 litru tekutiny denně.
- Tuk, mouka, sladké, slané a jiné škodlivé produkty by měly být vyloučeny ze stravy.
- Chcete-li zachovat výsledek, je nutné správně vyjít z jídelníčku, dáváte přednost správné výživě.
Například doporučujeme zůstat v menu tří týdnů stravy Maggi, která je založena na každodenním užívání nového produktu:
- Pondělí - ovoce kromě mangů, dat, banán a hrozny;
- Úterý - zelenina, s výjimkou brambor;
- Středa - ovoce a vařená zelenina, s výjimkou zakázaných možností;
- Čtvrtek - vařené nebo dušené ryby, vařená zelenina a listy hlávkového salátu;
- Pátek - vařené nebo smažené chudé maso a vařená zelenina;
- víkend je jeden druh ovoce.
Pokud je obtížné tuto dietu udržet, vyberte si nabídku schválených produktů, přičemž berete v úvahu stávající pravidla.