Fitness Diety

Peachová strava

Mnoho lidí miluje broskve a vyhlídka na to, že sedí na takové stravě, se jim nezdá být děsivá. To je správný přístup: jídlo by mělo přinést radostné emoce! Avšak broskve nejsou tak jednoduché. Toto nádherné voňavé ovoce je známé svým laxativním účinkem, což znamená, že krátké diety budou mít velmi krátkodobý účinek.

Mohu ztrácet váhu na broskve?

Účinek, který broskve přináší rychlou úbytek hmotnosti, je uvolňování střev. Ale jak víte, musíte se vrátit do normální stravy, protože všechny výsledky broskvové stravy se vypaří.

Použití krátké broskvové stravy je vhodné v těch případech, kdy chcete vložit váhu bezprostředně po firemním večírku nebo svátcích. Další možností - pokud nemůžete zapnout šaty a přijdou svátky, a naléhavě se musíte zbavit několika kilogramů. V těchto případech můžete získat požadovaný výsledek.

Jen nečekejte, že za 3 dny se vám podaří ztratit váhu na broskve v tukové tkáni - ne, váš tuk zůstane u vás, ztratí se pouze nadbytek tekutin a střeva, což ukáže olovo na váhy.

Vzhledem k laxativnímu účinku broskví se nedoporučuje jejich zařazení do dlouhodobé výživy nebo jíst neustále. Skutečnost spočívá v tom, že střeva, která je nepřetržitě stimulována takovými přídavnými prostředky, přestane pracovat přirozeně, což znamená, že pravidelná dlouhodobá konzumace velkého množství broskví může vést k průjemu a následné zácpě. Vše potřebuje opatření, a dokonce i při použití těchto lahodných nadýchaných ovoce.

Peachová strava po dobu 3 dnů

Chcete-li naléhavě zhubnout, použijte dietu pro snadnou vykládku. Denně byste měli vypít 3-4 šálky odstředěného jogurtu a jíst 3-5 broskve. Kromě toho je dovoleno konzumovat vodu neomezeně. Během těchto několika dnů můžete ztratit 2-3 kilogramy nadváhy.

Snažte se pomalu vycházet z jídelníčku: nejprve přidejte ke snídani pouze kaši, druhý den polévku na polévku a tak dále. To umožní tělu se lépe přizpůsobit novému režimu.

Peachová strava pro hubnutí

K dispozici je také týdenní strava, která nabízí vyvážené stravě a každodenní použití malého množství broskví. Můžete je opakovat pouze jednou za rok. V tomto případě se dvě denní jídla opakují:

  • Každý den na snídani potřebujete jíst broskví, pijete šálek čaje a jíst pár toastů s džemem;
  • Odpolední svačina je vždy stejná - broskev.

Zvažte zbytek jídelníčku po dobu dvou týdnů.

Den 1

  1. Oběd Vařené kuřecí řízek, 2 vařené brambory, 2 plátky chudé šunky.
  2. Večeře. Zeleninový salát

Den 2

  1. Oběd Kousek melounu, část telecí s cuketa.
  2. Večeře Peach salát, ochucený jogurtem.

Den 3

  1. Oběd Těstoviny, zeleninový salát.
  2. Večeře Pstruh, zeleninový salát.

4. den

  1. Oběd Salát, těstoviny.
  2. Večeře. Ryba s párou, kus chleba.

Den 5

  1. Oběd Rýže, kotleta, salát.
  2. Večeře. Fazole vařené.
broskvová strava pro hubnutí

6. den

  1. Oběd Zeleninová pasta a kotleta.
  2. Večeře Rajčata, míchaná vejce.

7. den

  1. Oběd Vařené ryby s bramborami, zeleninovým salátem.
  2. Večeře Salát z tuňáka, tvaroh.

Pro konsolidaci výsledků doporučujeme jíst další týden bez mastných, sladkých, moučných výrobků. Tím se vyřeší výsledek. Ještě lépe, prostě přepněte na správnou výživu po dietě, v takovém případě se výsledky udržují a zlepšují. Pokud se okamžitě začnete jíst špatně, výsledky vašeho úsilí nebudou trvat dlouho.