Lahodné pokrmy na večeři
Na myšlenkách originálních a lahodných pokrmů na večeři, které vás nebudou zbavovat rovnováhy moci po práci, budeme v tomto materiálu mluvit.
Lahodný lilek na večeři
Pokud po předchozích večeřích jste měli zastaralé zbytky rýže, použijte ji, abyste vytvořili tento jednoduchý kastrol.
Složení:
- lilek - 480 g;
- mrkev - 210 g;
- celer stébla;
- cibule - 115 g;
- česnek - 3 zuby;
- rýže vařená - 260 g;
- rajčatová pasta - 10 g;
- zeleninový vývar - 140 ml;
- kůra jednoho citronu;
- rajčata - 170 g;
- sýr - 115 g
Příprava
Veškerá zelenina ze seznamu nakrájíme do velkých kostek a smažeme dohromady až do měkké, nezapomeňte přidávat směs se špetkou soli. Na samém konci přidáme zeleninu s česnekem a vše promícháme s rajčatovou pastou, žito a vařenou rýží. Přidejte čerstvé kostky rajčat a rozdělte nádobu na pečení. Nalijte vývar do hrnce a posypeme sýrem nahoře. Pouze půl hodiny při 200 stupních a vynikající domácí večeře pro rodinu je připravena.
Vepřové večeře jsou rychlé a chutné
Miska vepřového masa může být obtížná na večeři, pokud si vyberete tučné kusy. Mnohem užitečnější mohou být vepřová žebra, předem vyčištěné z tuku a filmů a pečené ve společnosti zeleninové oblohy a voňavé marinády.
Složení:
- šťáva z jednoho citronu;
- čerstvé tymiánové listy - 2 lžíce. lžíce;
- listy čerstvého rozmarýnu - 2 lžíce. lžíce;
- česnek - 6 klinček;
- brambory - 780 g;
- cherry rajčata - 260 g;
- vepřové žebra - 1,2 kg.
Příprava
Smíchejte citrónovou šťávu s jemně nakrájenými bylinkami a česnekem. Přidejte ke marinádě kusy vepřového žebra, sůl vše dobře. Malé hlízy brambor očistěte štětcem a položte je na pečení spolu s rajčaty. Posypeme zeleninou olivovým olejem a solí. Vepřová žebra se umístí na zeleninu a miska se předloží do předehřáté trouby o velikosti 200 stupňů po dobu 40 minut.
Chutný salát na večeři
Pokud jste připraveni připravit lehkou dietní večeři, pak bude tento salát ideální volbou. V jeho rámci je grilované kuřecí filé přiléhající k čerstvé zelenině a bohatství zeleně.
Složení:
- salátová směs - 140 g;
- okurka - 115 g;
- sladká paprika - 130 g;
- cherry rajčata - 200 g;
- mrkev - 70 g;
- kuřecí filet - 170 g;
- plátek chleba;
- balsamikový ocet, olivový olej - podle chuti.
Příprava
Seďte kuřecím masem a smažte ho na suché, dobře zahřáté grilovací pánvi až do konce. Nechte maso mírně vychladnout a chyťte zeleninu sama: vydejte salát, nakrájejte okurku a sladkou papriku, rozdělíte třešňové rajčata na polovinu a mrkejte na roštu. Smíchejte zeleninu s bylinkami a sezonovou směs s octem a olivovým olejem podle chuti. Chléb usušte v suché pánvi a nakrájíme. Položte kuřecí směs na šalát a posypeme krutony.
Zucchini večeře rychle a chutně
Zucchini špagety jsou v posledních letech jedním z hlavních trendů v oblasti zdravé výživy. Pro vaření nudlí z různých zeleniny můžete použít obvyklou mřížku pro korejskou mrkev nebo jen ostrý nůž, avšak druhá možnost bude vyžadovat mnohem více času a úsilí.
Složení:
- kuře - 480 g;
- rajčatová omáčka - 680 ml;
- cuketa - 4 ks;
- strouhaný sýr - 55 g
Příprava
Nakrájejte kuřecí kousky v mletí, sezonku se solí a čerstvě mletým pepřem a nakrájíme na malé masové kuličky. Smažte každý masový kuliček, dokud nehnědí. Zatímco maso je zbarveno do oříšků, přeneste umyté cukety na tenké proužky. Naléváme kuličky s rajčatovou omáčkou, přidejte squashové nudle a dušte vše, dokud není připravena. Před podáváním podepřete misku na sýr.