Cress salát - dobrý a špatný
Všechny zeleniny bez výjimky jsou velmi užitečné, protože jsou cenově dostupným zdrojem vitamínů, minerálů a vláken. Užitečné vlastnosti řeřicha jsou úžasné a je možné nechat růst této nenáročné zeleniny prakticky za jakýchkoliv podmínek. Z tohoto článku se dozvíte, proč stojí za zařazení takového produktu do stravy.
Složení vitamínu křečka
Ve vodách A, C, E, K, PP a D existuje také mnoho vitamínů, stejně jako téměř úplná skupina B. Navíc tato kompozice je také podporována minerály, které jsou také četné: hořčík, vápníku , železo, jod, fosfor a další. Kompozice navíc obsahuje i další užitečné složky - esenciální oleje, flavonoidy atd.
Kalorický obsah žerucha
Na 100 g produktu je pouze 32 kcal, z nichž 2,6 g jsou bílkoviny, 0,7 g pro tuky a 4,4 g pro sacharidy. Přidáním vodních salátů a jiných pokrmů snižujete jejich obsah kalorií a zvyšujete obsah vitamínů a vláken v nich.
Použití žáby se doporučuje těm, kteří chtějí zhubnout - může být bezpečně přidán do salátů, aniž by se strach z poškození postavy.
Výhody řeřicha
Užitečné vlastnosti křupavého salátu jsou široké - od všeobecného posilování až po místní zdraví. Zvažte výhody tohoto produktu podrobněji:
- vodka zlepšuje chuť k jídlu u pacientů, pomáhá při trávení;
- přispívá k normalizaci krve;
- Pomáhá obnovit klidný spánek a snížit stres ;
- pomáhá eliminovat toxiny z těla;
- pomáhá léčit rany, popáleniny, kožní poruchy;
- účinná proti kašli a bronchitidě;
- doporučeno pro cholelitiázu;
- přispívá k normalizaci krevního tlaku;
- je výborným tonickým a protizánětlivým činidlem;
- zmírňuje příznaky nachlazení, uvolňuje pacienta;
- to je věřil, že pravidelné použití želvy nebo tinktury od něj zvyšuje mužskou sílu a je vynikající profylaxe prostatitidy;
- je vynikající prevence očních onemocnění a udržování zraku;
- snižuje riziko rakoviny;
- pomáhá zmírnit bolesti kloubů;
- aby se zvýšila imunitní ochrana těla, doporučuje se jednoduše jíst pokrmy s žeruchou dvakrát denně.
Mnoho z nich je jisté: květy nesou jak výhodu, tak i škodu. Nicméně toto tvrzení je nepřiměřené - nemůžeme jíst jen ti, kteří trpí individuální nesnášenlivostí nebo alergiemi.