Studená polévka pro hubnutí
V létě, kdy chcete být obzvláště štíhlá a lehká, je otázka s dietou naléhavá. A co může být příjemnější v žáru, než jíst studenou chutnou polévku pro hubnutí. Chcete-li, aby vaše dieta byla pestrá, nabízíme vám několik letních receptů studené polévky pro hubnutí.
Kefírová polévka pro hubnutí
Složení:
- zelí - 100 g;
- cibule - 1 ks;
- mrkev - 1 ks;
- karfiol - 100 g;
- cuketa - 1 ks;
- kefír - 1 l;
- voda - 1 l;
- česnek, bazalka, kopr - podle chuti.
Vaření
Řídit kefír s vodou, míchat nakrájenou zeleninu s kořením a poslat do tekutiny. S pokožkou odstraňte pokožku, pokud je to nutné, jemně je nakrájejte a vařte, dokud nebudete jemný. Pak nechte zeleninu trochu ochladit a vložte do nádoby s kefírem. Vaše nádherná polévka je připravena, její obsah kalorií je jen 13 kcal na 100 g a můžete ji jíst několikrát denně.
Kefírová polévka pro hubnutí
Tento recept je jednodušší a jídlo se vaří mnohem rychleji.
Složení:
- kefír - 400 ml;
- okurka - 250 g;
- vlašské ořechy - 50 g;
- rostlinný olej - 1 polévková lžíce. lžíce;
- greeny - na chuť.
Vaření
Rozdrtit matice a kombinovat je s rostlinným olejem. Okurky nakrájíme jemně a smícháme s ořechy. Nalejte tuto směs s kefír a přidejte jemně nasekané zeleniny, pokud chcete. Polévka je připravena k jídlu, pokud se ukázalo, že je velmi hustá, zřeďte ji malým množstvím studené vařené vody.
Cucumber hubnutí polévka
Složení:
- okurky - 100 g;
- Apple - 1 ks;
- řepa - 200 g;
- vejce - 3 ks;
- zelená cibule - banda;
- ocot - podle chuti.
Vaření
Vařte vajíčka a řepu. Poslední rošt na jemném strouhátku a naplňte litrem vroucí vody. Nechte vodu vychladnout, a pak umístěte směs do chladničky po dobu 3 hodin. Vejce, okurky a jablka rozřezané na malé kostičky. Chopte zelenou cibuli. Dejte to vše do hrnce.
Naplňte obsah nádobky na kádinky a vylijte přísady do hrnce s výsledným vývarem. Přidat ocet chuť, pokud chcete trochu cukru a užijte si.
Zelená hubnutí
Složení:
- zelí - 300 g;
- zelená paprika - 1 ks;
- červená paprika - 1 ks;
- cibule - 4-5 ks;
- rajčata - 5 ks;
- zelený hrášek - 200 g;
- zelené fazole - 200 g;
- oblíbené koření a zeleniny - na ochutnání.
Vaření
Umyjte, mlejte a sklopte zeleninu do hrnce. Naplňte je vodou a oheň. Když voda vaří, snižte teplo a vařte polévku, dokud nebude zelenina připravena. Po dobu několika minut až do konce, přidejte koření a čerstvé bylinky.
Při použití těchto receptů nezapomeňte, že ztráta váhy pomocí polévky bude účinná při správné výživě a vyloučení škodlivých produktů.