Fitness Správná výživa

Curcuma pro snížení tělesné hmotnosti - jak na to?

Turmeric je rostlina druhů zázvoru, která přišla k nám z Indie. Tam se už dlouho používá pro léčebné účely s onemocněními trávicího systému a také jako antibiotikum. V současné době je tento koření široce používán ve vaření jako koření.

Užitečné vlastnosti rostlin přilákaly pozornost lidí s nadváhou.

Jak užívat kurkuma pro hubnutí?

Bez ohledu na to, jaký zázračný účinek má koření, je třeba před aplikací studovat jeho vedlejší účinky dobře, kdy a jak se má kurkuma s přínosem pro tělo, a když stojí za to zdržet se jeho použití.

Recepty na hubnutí

Kolikrát denně a v jakých množstvích užíváme kurkuma závisí na předpisu.

Kurkuma a mléko

Složení:

  • prášek kurkuma (0,5 lžíce);
  • med (1 lžička);
  • Pití (voda 80 ml);
  • mléko (170 ml).

Příprava

Vylijeme turmerickou vodu a promícháme ji. Pak přidejte med a mléko. Pijeme před spaním.

Kurkuma a jogurt

Složení:

  • pitná voda (0,5 litru);
  • kefír (0,5 l);
  • kurkuma prášek (1/4 lžičky);
  • černý čaj (3 listy);
  • med (1 lžička);
  • zázvor (několik kusů).

Příprava

Nalejte přísady (kromě kefír) vroucí vodou. Po ochlazení napněte a přidejte kefír. Napijeme místo snídaně.

Kurkuma a zelený čaj

Složení:

  • zelený čaj (2 lžičky);
  • vyčištěná voda (1 litr);
  • kurkuma prášek (1 lžička);
  • zázvor sušený (1 lžička);
  • půl citronu.

Příprava

Přiveďte vodu k varu a přidejte přísady (kromě čaje). Vařte asi 5 minut. Po vyjmutí z tepla a přidání čaje. Pijeme denně po malých porcích o objemu 100 ml.

Vzít koření pro hubnutí - hlavní věc není zneužívání. Kurkuma má však mnoho užitečných vlastností, ale je velmi důležité, jak učinit a vzít kontraindikace.

Nedoporučuje se užívat kurkum pro osoby trpící jaterní chorobou, nízkým krevním tlakem, zvýšenými hladinami cholesterolu , stejně jako během těhotenství a kojení.