Čištění těla pro hubnutí

Čištění těla je funkcí močových cest, střev, jater a pocení. Teoreticky tělo nepotřebuje "pomoci" v tomto procesu, protože zdravé, plně fungující orgány se vyrovnávají s toxiny, karcinogeny a prostými telaty nejkrásnějším způsobem. V praxi dochází k následujícímu: zácpa, zadržování moče, edém a celulitida (tukové tkáně jsou skladiště "špinavého", použitá voda), stejně jako obezita a zánik čisticích funkcí jater.

Proč se tak stane, je snadné hádat - jsme to, co jíme. A pokud odpadové trubky ve vašem domě selhaly, musíte přemýšlet o tom, co jste na ně vrhli.

Proto musí čistění těla začít s výživou.

Přínos očisty těla

Stav našich čreva se odráží ve všech fyziologických parametrech našeho těla. Čistíme střeva, nejprve čistíme krev - v důsledku toho se zlepšuje krevní oběh, stav našich cév, normalizuje tlak, bolest hlavy zmizí. Kromě toho střevní kontaminace "čte" na kůži obličeje, zejména na vyrážku na čele. Věřte mi, pokud normalizujete funkce střev, barva a struktura pokožky se změní.

No a samozřejmě nálada, psychologický stav - to je také ukazatel toho, co se v nás zhoršuje. Ve vašem těle se objeví lehkost, deprese a apatie přejdou, protože čistý organismus nebude muset nalévat veškerou krev do problematických střev, což znamená, že mozek bude "potěšen".

Bran

Jeden z nejoblíbenějších systémů čištění těla se provádí pomocí otrub. Důvod popularity je jednoduchý - s takovým očistěním není třeba používat nejcharakterističtější čistící mechanismus - klystýr.

Je to klystrár, který odpuzuje touhu většiny lidí čistit střeva.

Takže otruby a bez křídel dělají po mnoho let fekální masy, které se pravděpodobně uchovávají a nejsou odstraněny ze střeva.

Bran - to jsou produkty zpracování zrn na vločky. Když vyrábíme naše oblíbené rychlovarné vločky, semena jsou rozdrcena a rozdrcena - výsledkem je odlupování plevy, které obsahuje nejen hrubé vlákno, ale také většinu obilných vitaminů. Tato plevy se můžeme vrátit do vaší stravy a konzumovat buď nezpracované a zašpiněné zrna, nebo otruby.

Možná, že pro hubnutí, čištění těla s otrubami je nejlepší způsob, jak ztratit pár kilogramů, aniž byste významně změnili své menu. Čištění trvá měsíc, opakujte jej nejvýše jednou za rok. Musíte si koupit balíček otrub - to lze udělat v každém supermarketu.

3x denně, před jídlem byste měli polknout 1 polévkovou lžíci. otruby je stlačili 1-2 sklenicemi vody (asi 250 ml). Není možné snížit množství kapaliny - princip čistění funguje pouze s vodou. Bran musí bobtnat ve střevech a zatlačit veškerý obsah do "výstupu". V opačném případě, jestliže otruby nebudou, budete mít silnou zácpu.

Hladově čistí

Dalším oblíbeným způsobem je očistit tělo hladovění. Přitažlivost metody spočívá v tom, že postup trvá pouze jeden den.

Existuje několik typů:

absolutní hladovění - výživa a voda jsou vyloučeny, trvají nejdéle 1 den;

úplné hladovění - vyloučení jídla, ale používání vody trvá 1-3 dny, v některých případech až 2 týdny;
částečné hladování - 24 hodin bez jídla 1 krát týdně.

Masters of health "cleansing" je uznáván jako poslední typ, jako skutečně správné čištění těla. Zejména tento typ půstu upřednostňoval a Paul Bragg.

Podstata je jednoduchá - ve večerní době potřebujete mít mírné projímadlo, ráno dělat klystýr (všichni příznivci půstu doporučují klíšťata, na rozdíl od Bragga), kontrastní sprchu. Během dne byste měli vypít alespoň 2 litry vody.