Čokoláda - výhody a poškození lidského těla
Každý si je dobře vědom oblíbené pochoutky mnoha dětí a dospělých - čokolády. Je prezentován v takovém sortimentu, že mnozí se začínají divit, jak to ovlivňuje tělo. Moderní dlaždice jsou velmi odlišné od těch, které byly vyrobeny před třiceti lety, ale současná čokoláda může být přínosná a škodlivá pro lidi.
Chemické složení čokolády
Čokoláda je vyrobena ze semen kakaového stromu, který roste v tropických oblastech. Je velmi plodná a vybíravá, a proto čokoládu lze zakoupit za slušné ceny. Ale producenti rozdělili keře do dvou skupin, z nichž první je vznešený, druhý je spotřebitel. První typ je několikrát dražší a má jemnou a dokonalou chuť. Druhý je levnější, přichází ve velkých objemech a není tak chutný. Chemické složení této čokolády tedy může být velmi odlišné od chemického složení použité v potravinách.
Nutriční hodnota produktu:
- proteiny - 6,2 g;
- sacharidy - 48,2 g;
- tuky - 35,4 g;
- dietní vlákno - 7,4 g;
- voda - 0,8 g.
Výhody čokolády pro lidské tělo
Tato užitečná čokoláda obsahuje různé prvky, které pomáhají zmírnit stres a zlepšit náladu. Stimuluje uvolňování endorfinů v krvi a udržuje lidské tělo v dobré kondici. Nejužitečnější typ je hořký, protože ve svém složení zachraňuje maximální množství kakaového prášku. Může:
- rozveselte;
- zpomalit stárnutí;
- ochrana proti obezitě a cukrovce;
- přispívají ke ztrátě váhy;
- normalizovat lidský kardiovaskulární systém.
Jsou-li do hořké čokolády přidány ořechy, sušenky nebo plody, ztrácí své příznivé vlastnosti. Mléko je 50% zbaveno vitaminů z kakaa a bílá vůbec není užitečná, protože jeho složení neobsahuje kakaový prášek, ale pouze máslo. Například děti milují jíst přírodní produkt, čímž se zbaví možných vitaminů. Nepřirozené mnohem chutnější a nic se o tom nedá dělat.
Tmavá čokoláda - výhody a škody
Černá čokoláda je všem dobře známá, její výhody a škody jsou rovnoměrně rozloženy. V mírných dávkách může pomoci vyrovnat se s nahromaděným cholesterolem kvůli obsahu velkého množství esenciálních olejů. Se silnou duševní činností pomůže 50 gramů pochoutky pozitivně stimulovat aktivitu mozku, odrazit ospalost a apatii.
Obsahuje harmonickou koncentraci fosforu, vápníku, antioxidantů a hořčíku a jak víte, naše tělo potřebuje téměř neustále tyto složky. Tmavá čokoláda, jejíž přínosy a škody jsou ve stejném množství, by měly být používány moderně. To je jedno z nejdůležitějších pravidel, aby nedošlo k poškození těla. Nezapomeňte na alergické reakce u osob s osobní nesnášenlivostí a na diabetes. U těchto chorob je spotřeba čokolády minimalizována.
Bílá čokoláda - výhody a ublížení
Taková pochoutka začala hýčkat lidi už od roku 1930. V bílé verzi není kakaový prášek, ale je harmonicky nahrazen kakaovým máslem a mléčnými bílkovinami. Po mnoho let existují spory o tom, co mléčná čokoláda dělá, prospěje nebo poškozuje? V tomto případě je vše jasné - pouze příznivé použití tohoto produktu je prospěšné.
Velkým přírůstkem bílé čokolády je to, že mohou být používány osobami alergickými na kakaový prášek. Negativní vlastnosti zahrnují vysoký obsah kalorií, a to i v malém tanku. Vysoké množství cukru zvyšuje hladinu glukózy, která ovlivňuje průtok krve nebo rozšiřuje krevní oběh, ale tyto problémy se vyskytují pouze v případě, že je denní limit značně překročen.
Výhody mléčné čokolády
Absolutně jakákoli čokoláda povzbuzuje a energizuje a mlékárna není výjimkou. Použití bílé čokolády je z velké části způsobeno jeho jemnou chutí, která zcela eliminuje hořkost kakaových bobů. Komponenty přítomné v jejím složení nepoškozují tělo, pokud se používají s umierneností, ale naopak dávají následující pozitivní procesy:
- Oleová, linolenová a stearová kyselina mají pozitivní účinek na vzhled pokožky a naplňují ji energií.
- Tanin má protizánětlivý účinek a kofein zlepšuje krevní oběh.
- Kosmetici upozorňují na masky s bílou čokoládou, akné, suchou pokožku, peeling a mastný lesk.
Čokoláda pro hubnutí
Sladké zuby se tímto způsobem hodně ztrácejí, ale jak je popsáno výše, čokoláda, výhody a škody, které jsou na tenké straně, nemohou být výhradně dietním produktem. Toto se navíc vztahuje na mléko a bílou čokoládu. Pro hubnutí existují nyní speciálně navržené tyče, jejichž obsah kalorií je minimalizován. Mohou nahradit sladkosti bez poškození tvaru.
Někteří lidé používají hořkou čokoládu při ztrátě hmotnosti, čímž snižují stravu. To je považováno za přijatelné, protože po jeho užívání je nálada výrazně zvýšena a riziko neplánovaného odchodu z stravy zmizí. Hlavní věcí je kontrola jeho spotřeby. Například odborníci na výživu radí rozdělit jednu čokoládovou tyčinku měsíčně a jíst kus každé dva dny.
Strava na hořké čokoládě
Docela konkrétní způsob, jak ztratit váhu, který vylučuje všechny potraviny kromě čokolády. Doporučuje se rozdělit jednu dlaždici na tři jídla a mezitím vypít hodně vody. Trvá čokoládová strava sedm dní, po kterém se může opakovat až po uplynutí tří měsíců. Můžete ztratit až sedm kilogramů váhy a během prvních tří dnů ztratí jeden a půl kilogramu denně.
Stojí za zmínku, že výstup z takového jídla by měl být velmi čistý, jinak by se odchylné kilogramy vrátily s přáteli. Bude nutné začít se vzdát tuku a škodlivé psát, zahrnout do stravy čerstvého ovoce a zeleniny. Jinými slovy, po první stravě následuje druhá, méně přísná, ale přesto strava. Nezapomeňte na cvičení, jinak kůže ztratí elasticitu a vypadá horší.
Balení čokolády pro hubnutí
Mnoho kosmetických salonů se v takových procedurách již mnoho let zabývá, ale dnes si můžete udělat zábal sami a doma. Použití černé čokolády neovlivňuje rychlý úbytek váhy, ale zbavuje se celulitidy a pomerančové kůry. Objemy postupně pominou a v asi deseti procedurách bude možné ztratit asi dva kilogramy.
Před aplikací na kůži čokolády se ujistěte, že jste provedli test alergie. Hořká čokoláda roztavená ve vodní lázni poskytne uvolňující účinek, utáhněte kůži a uklidněte ji. Odborníci vám doporučují, aby po obalech nosili teplé kalhoty a odpočívali alespoň po dobu dvou hodin. Po opláchnutí teplou vodou.
Horká čokoláda je pro muže dobrá
Muži mohou těžit pouze z hořké čokolády s minimálními přísadami. Je žádoucí, aby procento kakaa nebylo nižší než 70%. Výhody čokolády pro muže jsou patrné, když se krevní oběh začne zlepšovat, hladina cholesterolu klesá a tlak je normalizován. Odborníci poznamenávají, že mužské tělo reaguje na hořkou čokoládu takto:
- zvýšení mužské moci;
- zpevnění zubů;
- klid;
- posílení imunity.
Znečištění čokolády
Největší škody způsobené čokoládou mohou být pouze v případě, že je nadměrně zásobována. Dospělí se mohou ovládat sami, ale děti je třeba sledovat, aby příjemné zacházení nezpůsobilo velké problémy. Komponenty obsažené v přípravku, které nejsou nebezpečné v malých dávkách, ale naopak, jsou ve většině případů pouze užitečné. Nicméně odborníci se domnívají, že čokoláda je škodlivá z důvodu:
- vysoká kalorie;
- vysoký obsah tuku;
- kofeinu.