Čínská strava
Čínská strava je rozšířená mezi ženami, které se v krátkém čase zvyknou sbohat na nadváhu. Samotné jméno "čínská strava" je podvodné - v této dietě není zahrnuta žádná tradiční čínská strava.
Tato strava je určena pro ženy, které jsou připraveny na radikální opatření proti těmto extra kilo. Pevná a hladná čínská strava vyžaduje značnou vůli. S pomocí stravy v čínštině můžete zhubnout o 5-10 kilogramů. Celé tajemství spočívá v tom, že produkty určené pro čínskou dietu jsou nízkokalorické. Bohužel to může vést k tomu, že ve stravě zažijete posedlý pocit hladu.
Doba trvání čínské stravy může být 13 dní a 21. Čínská strava po dobu 13 dnů vám umožní zbavit se 5-10 liber navíc. V těchto dnech dochází ke ztrátě hmotnosti, vizuálně klesá boky, břicho, hýždě. Čínská strava v den 21 je doplněna předchozí verzí stravy. Pouze za posledních 8 dní je konsolidace výsledku.
Čínské dietní menu
1 týden. První týden stravy se může zdát nejobtížnější. Během tohoto časového období dochází k odmítnutí hlavních známých produktů a přechodu na nízkokalorickou stravu. Nicméně, do 6-7 dnů stravy, tělo zpravidla zvykne na novou dietu a dieta začne procházet snadněji.
Snídaně v prvním týdnu čínské stravy začíná černou kávou nebo zeleným čajem. Mimochodem, zelený čaj je jediný produkt čínské kuchyně, který je obsažen v této stravě. Nic, kromě jednoho z těchto dvou nápojů na snídani, nemůže být použito.
Na oběd si můžete připravit salát čerstvé zeleniny, ochucený rostlinným olejem, vařenými vejci, rajčatovou šťávou. Další verze čínské dietní večeře může obsahovat následující pokrmy: smažené (vařené) ryby, zelný salát. Také ryby mohou být nahrazeny vařeným kuřetem, zeleninou - jablky nebo jiným ovocem.
Na večeři můžete jíst vařené hovězí a kapustový salát nebo vařené ryby a jogurt. Mrkvový salát, jablka, vejce - také vhodné na večeři.
2 týdny. Menu druhého týdne prakticky duplikuje nabídku první. Existuje jen několik změn:
- snídaně je povolena pro použití krekrů, medu a vařené mrkvy;
- na oběd můžete jíst obiloviny vařené ve vodě (s výjimkou semoliny);
- Množství všech spotřebovaných produktů se může zvýšit.
3 týdny. Třetí týden je fixační. V této době je stravování doplněno mnoha jídly a pokrmy. Povoleno používat zeleninu, všechny druhy ovoce a zeleniny v jakékoliv formě, libové maso. Třetí týden čínské stravy je určen pro hladký a postupný přechod od stravy k normální stravě.
Během celého období čínské stravy jsou pečivo, alkohol, cukr a sůl zcela vyloučeny ze stravy.
Existují jak nadšené, tak zklamané recenze 13denní čínské stravy. U některých žen tento efekt přesáhl očekávání, jiní se nemohli zbavit 
od 5 kilogramů.
Mezi recenze na čínskou stravu po dobu 3 týdnů většinou převažují pozitivní. Čínská strava po dobu 21 dní je účinnější při ztrátě hmotnosti, protože pomáhá nejen zhubnout, ale také vyvážit výživu. Lidské tělo trvá tři týdny, než se přizpůsobí nové stravě a dostane se ze škodlivých potravin. Po dokončení čínské stravy je hlavní věcí zůstat v ruce a ne přejídat. Schopnost opustit škodlivé potraviny a potraviny brání nejen vzniku nadměrné hmotnosti, ale také nemoci gastrointestinálního traktu.