Fitness Správná výživa

Chmelící třešeň

Je možné jíst třešně při ztrátě hmotnosti? Ženy, které sledují svou postavu a nechtějí si vybrat mezi krásou a zdravím, se často o to ptají. Červené bobule má mnoho hodnotných nutričních vlastností, proto je správné dietní výživy ona je prostě nenahraditelná. Ale co přesně je jeho užitečnost pro hubnutí, málo zná.

Je třešeň užitečná pro hubnutí?

Některé dámy věří, že toto bobule obsahuje hodně cukru, což znamená, že by nemělo být zahrnuto do jídelníčku při snižování hmotnosti. Tento názor je však zásadně špatný z několika důvodů.

  1. Obsah sacharidů v třešně je minimální - pouze 1,6% z celkové hmotnosti produktu. Většina rostlinných bílkovin a vláken.
  2. Sacharidové složení bobulí není rychlý rafinovaný cukr, který je považován za škodlivý, ale cenné přírodní sladké sloučeniny fruktóza a sacharóza.
  3. Třešeň pro hubnutí je zobrazena vzhledem k nízkému obsahu kalorií - pouze 52 kcal na 100 gramů produktu. Pokud budete jíst sklenici bobulí o objemu 200 ml, obdržíte pouze 67 kcal, což je pro danou postavu absolutně bezpečné. A to je skvělá volba pro občerstvení mezi hlavními jídly.
  4. Cherry je nízká glykemický index - 22 jednotek, nezvyšuje hladinu cukru v krvi a nevyvolává tělo k tvorbě tukových zásob.
    5. Je možné jíst třešně při ztrátě hmotnosti?
  5. Bobule obsahují velké množství vitamínů, které stimulují metabolismus, což přispívá k rychlejšímu úbytku hmotnosti.
  6. Cherry obsahuje vlákninu, která optimalizuje funkci střev.

Je možné mít třešeň na noc při ztrátě hmotnosti?

Třešeň je dobře vstřebávána tělem, odstraňuje pocit hladu, ale nepřispívá k akumulaci tukových buněk, takže je možné si ji užít pozdě večer. Ale nezneužívejte bobule. Doporučuje se jí také nejméně hodinu před spaním.