Celer polévka pro hubnutí - správný recept
Celer je jedinečná zelenina, která obsahuje mnoho živin. Má malý obsah kalorií, takže pouze 12 kcal na 100 g je způsobeno tím, že obsahuje hodně vody. Celer čistí tělo nahromaděných toxinů, normalizuje metabolismus a má diuretický účinek. Abyste vyhověli stravě, musíte znát recept na celeru na polévku na hubnutí, která by neměla obsahovat složky škodlivé pro danou postavu. Existují různé způsoby snižování hmotnosti založené na použití tohoto prvního jídla, ale můžete jej jednoduše zahrnout do menu správné výživy a pak bude dosaženo výsledku.
Celer hubnutí polévka - správný recept
Najděte spoustu různých možností pro toto první jídlo a všechny jsou povoleny pro zařazení do menu diet. V tomto receptu se používají jak kořen, tak stopky této zeleniny. Je-li to žádoucí, můžete změnit složení zeleniny, ale kromě zelí a celeru.
Složení:
- zelí - malé vidličky;
- celer kořen - 1/2 ks;
- celerové stonky - malá parta;
- velká paprika - 1 ks;
- velká mrkev - 1 ks;
- velká cibule - 3 ks;
- greeny - banda;
- česnek - 4 plátky;
- vavřín - 2 ks;
- olej - 2 lžíce. lžíce;
- rajčatová pasta a sójová omáčka.
Příprava
Chcete-li připravit celer hubnutí polévku, podle tohoto receptu, vyčistit jednu cibuli, nakrájíme na prsteny a smažíme v ohřátém oleji. Položte těstoviny a vaříme na pár minut. Zelí, pepř a celer nakrájené na tenké plátky, nakrájejte cibuli na kostky a mrkev - na strouhátku. Položte pánnu na sporák se zeleninou a vodou. Když se vaří, vařte vše po dobu 15 minut. Poté snížíme plyn a vaříme další půl hodiny, dokud nebude zelenina měkká. Po uplynutí doby umístěte opečenou cibuli, česnek, nasekané zeleniny a vavřínu, projděte lisem. Vařte ještě sedm minut a můžete je vypnout. Podáváme s trochou sójové omáčky.
Jak udělat celeru krém polévka pro hubnutí - recept
Mnozí preferují polévky se strukturou podobnou krému, protože mají příjemnou a jemnou strukturu. Toto je první výživné jídlo, což znamená, že hlad nebude dlouho trápit.
Složení:
- celer kořen - 325 g;
- mrkev - 150 g;
- cibule - 150 g;
- sladká paprika - 150 g;
- zelí 180 g;
- zelené fazole - 120 g;
- rajčatová šťáva - 1 polévková lžíce;
- zelené, slané a pepřové.
Příprava
Chcete-li připravit stravu celeru polévku pro tento recept, umyjte zeleninu a v případě potřeby je oloupejte. Pak je nakrájíme na kostku středního rozměru a posíláme je do pánve. Nalijte rajský džus, položte na talíř a vše vařte. Poté nalijte vařenou vodou, abyste ji zakryli. zeleniny a vaříme na nízkém ohni až do vaření. Vyndejte nádobu ze sporáku, zavřete víko a nechte dalších 10 minut. Dalším krokem je mletí všech ingrediencí v kaši pomocí mixéru. Podávejte s nasekané zeleniny.
Celer kuřecí polévka recept
Pokud nemůžete hlad vyčistit pomocí obyčejné zeleninové polévky, můžete vyzkoušet tuto verzi prvního pokrmu.
Složení:
- filé - 2 ks;
- celerová stopka - 3 ks;
- celer kořen - 1 ks;
- velká mrkev - 1 ks;
- cibule - 1 ks;
- petržel.
Příprava
Kousky nakrájíme na kusy a umístíme do hrnce. Také pošlete celou mrkev a cibuli. Nalepte minimální teplo přidáním vody do pánve. Varíme po dobu půl hodiny, potom vyjměte celou zeleninu. Namísto toho vložte strouhanou mrkev a nakrájené plátky celeru. Vařte až do měkkosti a poté nakrájenou sekanou. Vypněte teplo a nechte 30 minut pod víkem.