Pohanka s kefír - prospěch a poškození
Pohanka s kefírem jsou užitečné a výživné produkty, díky nimž můžete zhubnout bez poškození těla. Existuje poměrně účinná strava, která se skládá z pohanky a kefíru. Tato strava se nedoporučuje sledovat delší než sedm dní a opakuje se více než třikrát ročně.
Jak se vařit pohánka s kefír pro hubnutí?Pohanka s kefírem pomáhá vyčistit strusky v krátké době, ale pro to je důležité správně připravit. Zvláštností stravy je, že pohanka by měla být suchá a drobivá. V takovém případě bude výsledek stravy rychlý a nápadný. Jesť pohanka s kefír by měla být, jakmile je pocit hladu. Do kaše je zakázáno přidávat máslo, sůl a cukr. Kefír Můžete použít skim a nejvýše 1 litr denně. Pohanka je třeba několikrát nalít na vařenou vodu, pak počkejte, dokud se obilovina nevyschne, a trochu ji trochu vypijte v pánvi, aniž byste přidali nějaké koření a sůl. Pak přikryjte hrnce do hrnce a nalijte vroucí vodu v poměru 1: 1,5. Poté zakryjte víkem, zabalte ručník a nechte přes noc, aby se pohanka zvětšila. Není nutné vařit obiloviny, protože výhody vařené pohanky s kefírem jsou mnohem menší.
Stává se, že konzumace syrových obilovin je zcela nemožné. V tomto případě můžete nalít polovinu šálku pohankové krupice se dvěma šálky vody, přivést k varu, pak vypnout, pokrýt a zabalit s ručníkem, nechat na několik hodin. Pak bude pohanka mít chuť vařené, ale ušetří všechny užitečné látky a stane se více jemné pro žaludek. Další dobrou volbou je zemská pohanka s kefírem. Pokud zaplníte kukuřičné skořápky a počkáte, dokud se nezvětší, můžete dokonce jíst studené.
Výhody a poškození surové pohanky s kefírem
Jedná se o syrovou pohanku s kefírem, který nebyl tepelně ošetřen, považován za nejužitečnější. Pohanka je dlouho známá jako poměrně uspokojující produkt, obohacený o velké množství živin. To má pozitivní vliv na práci vnitřních orgánů. Přítomnost pohanky ve stravě umožňuje odstranit edém, normalizovat játra, pomoci s anémií a hypertenzí. V tomto produktu je přítomna kyselina jablečná a kyselina citronová, což pomáhá urychlit trávení. Ve srovnání s jinými produkty má pohanka malé množství sacharidů, takže se považuje za dietní produkt.
Kefír ve svých příznivých vlastnostech není horší než pohanka. Obsahuje bílkoviny, vápník, vitaminy A a B. Zabraňuje hnilobě zbytků jídla v žaludku, reguluje střevní aktivitu, zabraňuje alergiím, zlepšuje funkci jater a čistí tělo toxinů. Zvolením kefíru byste měli pečlivě zvážit. Zvláštní pozornost 
by měly být obráceny k datu výroby. Pokud je méně než jeden den, kefír se může stát silným laxativem a příčinou plynatost . Je-li více než tři dny - je zapálená zácpou. Kefír ve stravě by měl být opilý buď 30 minut před jídlem nebo 30 minut po jídle.
Kontraindikace ke spotřebě pohankového jogurtu může být zánětlivé onemocnění jater, hepatitida všech druhů, onemocnění slinivky břišní. Při gastritidě, kefír žaludečního vředu by měl být opilý pouze po konzultaci s lékařem. Během těhotenství, kojení, stejně jako při sníženém tlaku a anémii může být tato strava škodlivá. Pokud by tato strava způsobila nepříjemné pocity závratě nebo slabosti okamžitě zastavte. Měli bychom si uvědomit, že i při úspěšné hubnutí byste měli postupně vystupovat z diety, abyste znovu nezískali další kilo.