Snídaně pro děti - nejlepší nápady na vaření vynikajících a zdravých jídel pro děti
Snídaně pro děti je samostatnou kategorií, na kterou se kladou zvláštní požadavky. Ranní jídlo by mělo probudit, způsobit chuť k jídlu, správně vyživovat a energizovat před obědem. Chcete-li to udělat, musíte ukázat fantazii a zručně "schovat" dítěte nechtěné jídlo v zajímavě navržené pokrmy. Nejoblíbenější jsou uvedeny níže.
Co mám připravit na své dítě na snídani?
Užitečné snídaně pro děti by měly představovat vyváženou kombinaci bílkovin, tuků a vápníku. Zpravidla obsahují mléčné výrobky, takže sýrové koláče a tvarohové kelímky musí nutně být součástí stravy. Nezapomeňte na sacharidy - užitečné sendviče z celozrnného chleba s rybami a masem budou mít prospěch tělu dítěte.
- Chutné a jednoduché dětské snídaně s mlékem, obilovinami a bobulemi vám pomohou spěchat maminky. Můžete ho vařit ve večerních hodinách a ráno se ráno podřizujete. K tomu je třeba v 250 ml horkého mléka umístit 120 g müsli, nechat vařit 7 minut a nalijte šálky. Přidejte hrst ovoce a 50 ml jogurtu a vložte do ledničky.
- Nejjednodušší snídaně pro děti jsou sendviče z celozrnného chleba. Potřebujete v mixéru 200 gramů tvarohu s hrstkou špenátu, sůl a rozložit na křupavý toast. Přídavná zelenina na topping nebo plátky ryb může být chuť.
Snídaně pro dítě z křepelčích vajec
Snídaně vajec pro děti by měla být bezpečná a užitečná. Křepelčí vejce odpovídají těmto požadavkům. Na rozdíl od kuřat zcela vylučují riziko salmonelózy a jejich jedinečné složení pozitivně ovlivňuje tělesný vývoj dítěte. Můžete je podávat denně, s použitím chutě a chutného vzhledu pro různé dětské pokrmy.
Složení:
- plátek chleba na toast - 1 kus;
- křepelčí vejce - 1 kus;
- olej - 20 g;
- strouhaný sýr - 50 g;
- třešeň - 2 kusy;
- greeny - 20 g.
Příprava
- Pomocí řezačky cookie nakrájejte otvor v toastu.
- Omažte toast s máslem a smažte na jedné straně.
- Otočte se na druhou, vkroužte vejce do díry a vařte, dokud nebude vařeno.
- Přeneste na jídlo a připravte si snídani pro děti v podobě domu.
Snídaně ze sýru pro děti
Chutná snídaně pro děti z tvarohu nepatří do sféry fantasy, ale představuje domácí realitu, kde nemusíte zapínat sporák, smažit, stoupat a ztrácet čas. Děkujeme za to, že můžete smetanový-banánový krém, připravit se na 5 minut a připomínat smetanu smetanou zmrzlinu, která, jak víte, děti mohou prasknout po celou dobu.
Složení:
- tvaroh - 200 g;
- banán - 2 kusy;
- jogurt - 100 ml;
- cukr - 20 g;
- bobule - 10 kusů.
Příprava
- Šlehač ve tvarohu, banány, jogurt a cukr.
- Krém vložte do nádobí.
- Ozdobte si snídani s tvarohem pro děti s ovocem.
Recepty na ovoce pro děti
Truismus, který ovocné snídaně pro děti musí obsahovat užitečné látky a posílit tělo, je následován všemi rodiči. Obzvlášť těžké pro ty, kteří mají děti, zcela odmítnou ovoce. V tomto případě probuzení zájmu dětí napomůže dodávání ovoce ve formě papule leva vyrobené z ovoce bohatého na vitamín C.
Složení:
- ananasový prsten - 1 kus;
- banánový kroužek - 1 kus;
- rybíz - 2 kusy;
- oranžová - 1 ks;
- mrkvové proužky - 4 ks.
Příprava
- Oddělte pomeranč na plátky.
- Vytvořte jeden trojúhelníkový tvarový lalok.
- Umístěte na talíř ananasový prstenec a vytvořte hlavu levu.
- V kruhu položte oranžové řezy - budou to hříva.
- Kousek oranžové se stane nosem, mrkví pruhy - kníry, bobule - oči a poloviny banánových uší.
- Podávat snídani z ovoce pro děti by měla být okamžitě.
Snídaně párků a vajec pro děti
Při vaření je velmi důležité vzít v úvahu přání dítěte. Pokud je šťastný, že absorbuje klobásy a klobásy - je lepší nechat se jim odolat. Zvláště od dětí snídaně salámů , při použití vysoce kvalitních přírodních produktů je plná a užitečná. Pro větší výživu je možné je podávat s vajíčkem a vařit současně.
Složení:
- klobása - 1 kus;
- vejce - 2 kusy;
- plátek šunky - 2 kusy;
- třešeň - 1 ks
Příprava
- Klobásu a šunku položte na pánvi a smažte na 3 minuty.
- Zdvihneme dvě vejce a dáme polovinu třešně.
- Držte nádobu po dobu 2 minut na požáru.
- Rozložte součásti ve tvaru hrníčku.
Palačinky pro děti na snídani
Dobré dětské snídaně je příležitostí k naplnění gastronomických přání vašeho dítěte. Není třeba se odrážet: názory dětí se shromažďují v jedné věci - nic lepšího než palačinky. Toto jídlo je chutné a výživné a vzhledem k tomu, že tělo dítěte potřebuje více sacharidů než dospělý, je dokonce užitečné.
Složení:
- mouka - 50 g;
- žloutek - 1 kus;
- mléko - 120 ml;
- cukr - 10 g;
- olej - 25 ml;
- krém - 60 g;
- kakao - 5 g;
- hrozny - 1 kus;
- odrůda rybízu - 1 ks.
Příprava
- Smíchejte mouku s cukrem, žloutek a máslem.
- Nalijte do mléka a roztlačte.
- Nalijte část těsta do horké pánve a smažte po obou stranách.
- Opakujte s ostatními testy.
- Položte jednu palačinku na druhou, nahoře - na motocykly "křídla".
- Z šlehačky s kakaem udělejte "tělo" a ozdobte bobule.
Smoothies pro děti na snídani
Většina rodičů dělá rychlé snídaně pro děti pomocí mixéru, preferuje mnoho možností užitečné a výživné smoothies . Pravidelně jsou základem dětských smoothies přírodní jogurt a sezónní ovoce. V tomto receptu je přidána jemná kombinace fermentovaného mléčného výrobku s banánem, pro přidanou sýtost, s sušenkou.
Složení:
- banán - 1 kus;
- cookies - 100 g;
- jogurt - 50 ml;
- kondenzované mléko - 20 g.
Příprava
- Vezměte kousky banánů a sušenky v misce mixéru.
- Přidejte jogurt, kondenzované mléko a znovu protáhněte.
Omelette na snídani pro děti
Lehká snídaně pro dítě by se měla skládat z produktů, které se mohou rychle změnit na jemné a rychle asimilované pokrmy. Dokonalým řešením je omelet. Vejce jsou bohaté na aminokyseliny a vitamíny, které při tepelném ošetření neztrácejí užitečné vlastnosti. Nicméně je to lepší vařit omeletu na malém ohni, zejména proto, že děti obecně nemají rádi smaženou kůru.
Složení:
- vejce - 3 kusy;
- mléko - 40 ml;
- sůl;
- olej - 20 g;
- třešeň - 4 ks;
- zelený hrášek - 20 g.
- greeny - 10 g.
Příprava
- Vejce rozetřete se solí a mlékem.
- Nalijte směs do pánve na smažení olejem a vařte 2 minuty.
- Jakmile omeleta uchopí, umístěte na ni třešňové laloky ve formě květin.
- Po 2 minutách přeneste na misku.
- Ozdobte snídani pro děti s greeny a hráškem, což omeletu vypadá jako květina.
Kaše na snídani pro děti
Nejlepší snídaně pro děti je kaše. Jsou dobře nasycené, protože většina z nich je tvořena pomalými sacharidy, rychle se vaří, a široký výběr obilovin a obilovin umožňuje provádět pestré menu po celý týden. Ovesná kaše není zařazen do seznamu oblíbených dětských pokrmů, proto je tento recept věnován jeho přípravě a jasnému designu.
Složení:
- mléko - 350 ml;
- ovesné vločky - 80 g;
- med - 40 g;
- Jahoda - 3 kusy;
- borůvka - 3 ks.
Příprava
- Nalijte ovesné vločky do vroucího mléka a vařte po dobu 4 minut.
- Trvejte pod víkem 10 minut.
- Přidejte med, promíchejte a ozdobte bobulemi.