Ječmenová kaše s mlékem
Kaše - nejlepší verze správné výživy. Obsahuje mnoho vlákniny, vitamínů a stopových prvků, které jsou nezbytné pro naše tělo. Ječmenová kaše s mlékem je oblíbená pro všechny dospělé a děti. Jedná se o výborné jídlo pro ty, kteří chtějí budovat svalovou hmotu, protože obsahuje hodně bílkovin. Pravidelné používání kaše z ječmene ječmene přispívá k produkci kolagenu, který zlepšuje stav pokožky, čímž je čistý, hladký a pružný. Uvažujme s vámi, jak správně a chutně vařit ječné kaše.
Recept na ječmenovou kaši s mlékem
Složení:
- mléko - 200 ml;
- ječmen obilí - 50 g;
- cukr podle chuti;
- voda - 50 ml;
- máslo - 10 g;
- sůl - podle chuti.
Příprava
Nalijte mléko do hrnce, přidejte trochu vody a vložte do sporáku. Počkáme, až se směs vaří, jemně vyléváme ječmenem a trochu soli. Vařte na nízké teplotě a mícháme neustále, asi 30 minut, až se kaše zahustí. 5 minut před koncem vaření přidejte cukr na chuť, máslo a důkladně promíchejte.
Ječmenová kaše s mlékem a dýňovým receptorem
Složení:
- mléko - 200 ml;
- voda - 100 ml;
- ječmenové krupice - 4 polévkové lžíce. lžíce;
- dýně - 100 g;
- máslo - 1 lžička;
- sůl - podle chuti.
Příprava
Chrup dobře umyjte, vyřešte ji, vložte do žehličky, nalijte do vody a zapálte ho. Vařte asi 25 minut, zakryjte víkem a nechte vařič vařit. Tentokrát umyjte a vyčistěte dýně, nakrájejte na malé kousky, naléváme mléko do hrnce, dýnějte a přivést směs k varu. Zvyšte oheň a vařte po dobu 20 minut, neustále míchání. Rozemlete mléčnou dýňovou hmotu pomocí mixéru a promíchejte s ječmenem. Vložte kousek másla do hotové ječmenové kaše s dýní a dobře promíchejte.
Recept na mléčné ječné ječmen s banánem
Složení:
- ječmen obilí - 0,5 st.;
- voda - 0,5 ° C;
- mléko - 0,5 st.;
- banán - 1 ks;
- sůl, cukr - podle chuti.
Příprava
Vlozte ječmenové krémy do studené vody dopředu a nechte na noc. Ráno vylejte zbytek vody a nalijte obiloviny vroucí vodou. Kuchařte 5 minut na nízké teplotě a poté přidejte sůl a cukr podle chuti. Dobře promíchejte. Vařte další 3 minuty a přidáme mléko. Pokud je kaše příliš tlustá, můžete přidat trochu mléka. Vařte asi 5 minut a vypněte. Peel banán, nakrájíme na malé kostičky a dáme do kaše. Vše dobře promíchejte, položte na talíře a přidejte trochu másla! Ukazuje se to velmi chutné, zdravé a výživné!
Ovocná kaše z mléčného ječmene
Složení:
- ječmenové krupice - 4 polévkové lžíce. lžíce;
- mléko - 500 ml;
- sůl - 0,5 lžičky;
- cukr - 1 polévková lžíce. lžíce;
- máslo;
- směs bobulí (rybíz, jahody, třešně, meruňky).
Příprava
Nalijte mléko do hrnce a trochu ho zahřejte. Postupně vylijte ječné krupice, neustále se míchá 
takže se nedrží na dně. Přidejte trochu soli a vařte vařič se zavřeným víkem. Jakmile se mléko začne vařit, přidejte cukr k chuti a důkladně promíchejte. Pak jej znovu pokryjeme pokličkou a vaříme asi 20 minut a ujistíme se, že mléko neuteče. Do hotové kaše vložte máslo a nechte, dokud se neroztaje sama. Mezitím vezmeme bobule (jahody, rybíz, meruňky) a rozemlejeme do mísy mixéru do křehkého stavu. Rozkrájíme jeřicovou kaši na desky a nahoře nalijeme spoustu vařených bobulí masa. Bon appetit!