Proč tělo potřebuje selen?

Protože tělo potřebuje selén, neznají všechny spravedlivé pohlaví. Tento prvek je však jedním z nejdůležitějších faktorů pro zdraví a normální život žen. Je to ten, kdo se účastní většiny metabolických procesů v buňkách a tkáních. Jeho nedostatek může vést k extrémně nepříjemným následkům, avšak přehnanost prvku v těle je také velmi nebezpečná. Proto je důležité vědět nejen o výhodách selénu, ale také o normách a pravidlech pro jeho správu.

Co je selen a proč člověk vůbec potřebuje?

Selén je klíčovým článkem v mnoha metabolických řetězcích, jeho přínosy nemohou být příliš zdůrazněny, je to opravdu životně důležitý prvek. V těle provádí následující funkce:

pomáhá při vývoji enzymů a hormonů nezbytných pro normální život;
má antioxidační účinek na buňky;
pomáhá posilovat kosti a zuby;
zlepšuje reprodukční funkci;
posiluje imunitní systém;
pomáhá zpomalit proces přirozeného stárnutí;
podílí se na tvorbě protilátek, které bojují s infekcí a nachlazeními;
zastavení patogenních procesů v DNA;
podporuje syntézu nových zdravých buněk;
má protiplísňový účinek;
chrání buňky před toxickými a dalšími škodlivými organickými látkami;
posiluje srdce a cévy.

Vědět, proč lidé potřebují selen v těle, jsou mimořádně užitečné pro ty, kteří pracují v nebezpečných průmyslových odvětvích nebo žijí v průmyslových oblastech, protože tento prvek chrání před negativními účinky těžkých kovů a podobných látek.

Pokud je selén v těle nedostatečný, vnitřní organy začnou pracovat občas, celkový zdravotní stav člověka se zhorší a projevují se choroby štítné žlázy, kardiovaskulárního systému, močového systému a jater. Stabilní nedostatek této látky může vést k kataraktu, slepotě, onkologii, neplodnosti.

Osoba musí dostat nejméně 70 mikrogramů selénu, ale ne více než 400 mikrogramů denně. Přebytek prvku je také plný negativních důsledků, včetně nervových poruch, kožních zánětů, vypadávání vlasů a zničení nehtů a zubů.

Proč je selen v ženském těle potřebný?

Zvláštní úvahou je otázka, proč ženy potřebují selén. Za prvé, aby zůstali mladí krásní po dlouhou dobu, mít pružnou pokožku, pružné lesklé vlasy, zdravé nehty. K tomu je lepší kombinovat příjem mikroelementu s vitamín E . Pokud přidáte drogu selén v šamponu, pak můžete zapomenout na lupy.

Za druhé, selen je nezbytný pro těhotné ženy a kojící matky, v jejichž těle se vytváří nedostatek tohoto prvku. Zatřetí je třeba udržet štíhlou postavu bez přísné diety a nadměrné fyzické námahy, protože tento prvek reguluje metabolismus a bojuje proti tukům.

A pokud nevíte, proč žena potřebuje selén, pak stojí za to mít na paměti jeho schopnost stimulovat sexuální aktivitu. Tento prvek pomáhá přetrvávat atraktivitě pro vašeho partnera a dělá váš sexuální život jasný.

Správný příjem selenu

Je důležité pochopit nejen to, proč je semeno potřebné tělem, ale také jak by mělo být spotřebováno. Je možné získat nenahraditelný prvek z produktů, z nichž většina je obsažena v para ořechů, vepřových ledvinách, tuňácích, sardinek, semenech, sledě, celozrnném chlebu. Můžete také vzít Doplňky stravy se selenem, který je výhodnější, protože neexistuje riziko zaměňování dávkování.