Co je vitamin F dobrý?
Vitamin F patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích. Tento prvek kombinuje základní nenasycené mastné kyseliny, jako je linolenová, linolová a arachidonová. Tento vitamin je prostě nepostradatelný pro lidské zdraví, proto, abyste uspokojili své tělo touto užitečnou látkou, měli byste jíst potraviny, které obsahují vitamín F.
Kde je vitamin F obsažen?
Chcete-li tělo naplnit vitaminem F, měli byste vědět, jaké produkty obsahují tuto látku:
- rostlinné oleje (olivový, slunečnicový, ořechový, lněný, atd.);
- olej z tresčích jater;
- mořské ryby;
- vlašské ořechy;
- avokádo;
- ovesné vločky;
- sušené ovoce;
- kukuřice;
- semena;
- mandle;
- černý rybíz atd.
Mějte na paměti, že tento vitamin není produkován v těle, proto používejte všechny uvedené potraviny tak, aby vnitřní orgány a systémy byly nasyceny vitaminem F a pracovaly bez "selhání".
Co je vitamin F dobrý?
Takže zvážit, co je pro vitamín F pro lidské tělo přínosné:
- Normalizuje metabolismus lipidů, a proto pomáhá zhubnout, takže tento vitamin je zvláště užitečný pro lidi, kteří trpí obezita .
- Léčuje poškozenou kůži.
- Zabraňuje onemocnění kardiovaskulárního systému, zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
- Normalizuje tlak.
- Zničí a odstraňuje placi cholesterolu v těle.
- Stimuluje a posiluje imunitní systém.
- Má protizánětlivé a protialergické účinky.
- Pomáhá vyrovnat se s edémem.
- Pomáhá s radikulitidou, osteochondróza , revmatoidní onemocnění.
- Zlepšuje krevní oběh.
- Zlepšuje funkci endokrinních žláz.
- Vyživuje pokožku, posiluje vlasové kořeny atd.
