Jaké vitamíny jsou lepší pro energii a živost?
Příčinou chronické únavy, ospalosti, prostaření je často avitaminóza. Chcete-li napravit situaci, měli byste vědět, které vitamíny se nejlépe používají pro energii a energii av jaké formě.
Hlavní vitamíny pro energii pro ženy
Zpravidla je nedostatek biologicky aktivních látek, krásné dámy nejvíce silně pociťovány v pozdní zimě - brzy na jaře. Ale na jaře někdy chcete opravdu kvést, stát se veselější a krásnější. Proto se mnoho žen zajímá o to, jaké vitamíny se na jaře pít na energii.
Hlavním zdrojem síly v tomto období je vitamín C , je zodpovědný za pozitivní náladu a zvýšenou vitalitu. Další na seznamu je vitamin A, který je považován za vynikající antioxidant, doslova omlazuje ženské tělo a cítí energický a energický. Další důležitý vitamin B1, který má pozitivní vliv na stav nervového systému, nás zachrání před apatií a depresí, ospalostí a zpožděnými mentálními reakcemi. Dalším vitamínem ze skupiny B je koenzym R nebo vitamin B7, který reguluje metabolismus uhlohydrátů a přispívá k přeměně potravinových sloučenin na energii. Vitamin D uzavírá seznam - pomáhá rychle obnovit výkon, je zodpovědný za dobrý krevní oběh, díky kterému jsou orgány zásobovány potřebným množstvím kyslíku a pracují s maximální účinností.
V jakých produktech najdete vitamíny ke zlepšení tónu a energie?
Začněte bojovat s avitaminózou je změnit vaši dietu. Za prvé budeme potřebovat co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny - přírodní zdroje kyseliny askorbové a vitamín A . Za druhé, nabídka by měla určitě obsahovat tučné mořské ryby, játra, vejce, mléčné výrobky - obsahují vitamíny D a vitamín B7. A vitamín B 1 nejvíce v ořechách, fazolech, otatech.
Speciální vitamíny pro udržení energie
Můžete také použít vitamíny pro tón a energii pro ženy, prezentované ve formě speciálních farmaceutických komplexů. Mezi nejoblíbenější patří:
- "Abecední energie" - ukázáno v rámci celkové terapie vitaminem;
- "Vitrum Energy" - pomáhá vyrovnávat se s chronickou únavou;
- "Dinamazan" - dává energii po celý den;
- "Duovit pro ženy" - vytvořené speciálně pro zlepšení zdraví žen;
- "Dopel Hertz Energotonik" - pomáhá vyrovnávat se zvýšeným zatížením.
