Fitness Ztrácejte váhu podle pravidel

Co dělat, abyste zhubli tvář?

Pokud zjistíte, že jste se objevili v obličeji, pak s největší pravděpodobností v jiných částech těla nadváhou také přítomný. Osoba není oblast zájmu o tělo ženy, takže pokud odložíte tuk pro dobro, určitě tu není. Ale přesto tolik skutečně štíhlých žen trpí "pokorou" a dvojitou bradu. Zjistěte, jaké jsou důvody pro toto a co dělat, abyste zhubla.

Edémy

Je to otok a ne tučný, mnohem častěji vedou k účinkům celé tváře. Pokud je důvodem skutečně v tomto, je mnohem snazší se zbavit neuspokojivých rozměrů speciální dietou pro snížení tělesné hmotnosti, kterou lze bezpečně nazvat dietou bez soli. Jak jste si asi mysleli, vyloučíme:

  • sůl ve své čisté a skryté podobě (omáčky, majonéza, minerální voda);
  • cukr v čisté a skryté podobě;
  • uzené maso a potraviny, které často obsahují skryté množství soli;
  • a co je nejdůležitější - nepijte nic před spaním, zejména čaj a kávu, jinak se nemůžete zbavit otoku.

Sůl, jako třísloviny v čaji, zpomaluje odstraňování tekutin z těla a tak se hromadí na obličeji a nejenom.

Cvičení

Kromě toho by měly být prováděny denní cviky ke snížení hmotnosti obličeje. Například:

  • stát, naklonit hlavu dozadu, otevřít a otevřít široké čelisti;
  • zpívá se několika přístupovými samohláskami, sklopením rtů do trubice;
  • Nakloňte hlavu vlevo, vpravo, vpřed a vzad, přičemž vytváříte odpor rukama;
  • Vezměte tužku do úst a nakreslete všechny písmena abecedy ve vzduchu.
Masáže a kosmetické procedury

Pokud je hubnutí cvičení Podařilo se vám to osobě, pokračujte v domácích procedurách "salonu". Masírujte obličej a krk ručníkem. Chcete-li to provést, připravte si nějaký bylinný odvar, namočte do něj ručník a položte jej na mokrý ručník na obličej a krk.

Dále můžete po této proceduře udělat obličejovou masáž obličeje - ponořte prsty do krému na zvlhčující obličej a jemně poklepte na obličej, krk a dekoltu jemnými prsty.

Můžete také použít různé masky na bázi jílu, droždí, medu, vajec a gymnastika hubnutí tvář peeling z jemné mořské soli.

Zničující návyky

Existuje také řada návyků, které mají nepříznivý vliv na obrys obličeje:

  • čtení ležet;
  • chůze s hlavou dolů;
  • vysoký polštář na spaní.
  • Také nikdy neopírejte hlavu na pěsti, když sedíte.

Všechno výše uvedené nejen přispějí k tomu, aby se vaše tvář chlípila, ale také vám připomíná, abyste se postarali o vaši pokožku a tělo jako celek.