Thermodiet pro hubnutí

Bohužel obrovský počet žen po celé planetě trpí nadváhou, takže existuje obrovský počet způsobů, jak se zbavit nenáviděných kilogramů: různá strava, fyzická námaha, čaje, pilulky, chirurgické zákroky atd. Hubnutí amerického lékaře a spisovatele Timothy Ferris. Dříve tato teorie vynalezla Ray Kronis, který se zajímal o vliv nízkých teplot na lidské tělo. V důsledku toho dospěl k závěru, že zima zrychluje metabolismus a pomáhá ztratit ty extra kalorie. Na základě těchto studií Timothy Ferris shrnul a vynalezl termoelektrické zařízení. Podle jeho názoru mohou studené teploty urychlit metabolismus o 50%.

Hlavním principem termo-diety je aktivace ochranných mechanismů lidského těla. Když teplota těla klesá, to znamená, že se stane pod normálem, tělo začne vyrábět energii, aby ho obnovila. A samozřejmě to bere z vlastních tukových rezerv. Termínová strava nemá v potravinách žádné závažné omezení a kromě sportování není nutné. Musíte pouze opustit škodlivé produkty, například z rychlé občerstvení a polotovarů.

1. Používejte úpravu vody. Patří mezi ně studená sprcha, tření nebo potažení studenou vodou. Když si zvyknete na nízké teploty, můžete v zimě vyzkoušet zimní koupání. Vodní postupy by měly být prováděny několikrát denně na tělo zvyklé. Vaším úkolem je udržovat například studenou sprchu po dobu půl hodiny.
2. Naučte se odolat nízkým teplotám. Nepokládejte několik svetrů a skryjte se pod přikrývkou, jakmile teplota na teploměru začne klesat. Naučte se co nejvíce oblékat, oblečení pro vás by mělo být na minimum. Například během procházky nosit svetr, ale jen hodit přes ramena.
3. Pitná voda by měla být studená. Snažte se, aby všechny nápoje, které konzumujete, nebyly teplé, a dokonce i kávu a čaj. K rychlému snížení teploty použijte led.

Jakákoli strava a tato možnost také, pokud je používána nesprávně, může být zdraví škodlivá. Chcete-li tuto možnost zcela vyloučit, postupujte podle hlavních doporučení: postupujte postupně a moudře. Pokud se rozhodnete vyzkoušet termoset, nemusíte naplňovat lázeň ledovou vodou a absorbovat led v chladničce v obrovských porcích. Také nechodíte na ulici v zimě v jedné blůzce a naboso, protože to může způsobit nachlazení a další závažnější nemoci. Začněte postupně používat termodiet, aby vaše tělo mohlo zvyknout na nové teploty.

Spíše jednoduché a cenově dostupné postupy vám pomohou zvýšit spotřebu kalorií téměř zdvojnásobit. V závislosti na počtu dalších kilogramů za několik měsíců můžete termo-diety ztratit až na 10 kg.

Ferris sám sleduje všechny doporučení termo-diety a chodí po ulici v jedné lehké blůzce v zimě, ale varuje každého, že k tomuto výsledku nepřijel hned, ale udělal vše postupně, když radil svým následovníkům. Nyní doktor prohlašuje, že jí vše, co chce, ale zároveň se vůbec nezlepšuje a to je díky tepelné stravě.

Pravděpodobně existuje jen jedna kontraindikace pro použití této metody snižování hmotnosti - nízká imunitu . Pokud jste v pořádku, můžete se pokusit zhubnout s pomocí termo-diety.

• ← Oxysize dýchací technika
• Typy žen →