Co je to užitečná krupice?

Manna kašička je od dětství známá mnoho lidí, před pouhými 30-40 lety bylo doporučeno ji zahrnout do stravy dítěte. Moderní studie však ukázaly, že užitečné vlastnosti krupice jsou značně zveličené, a proto stále více lidí chce vědět, zda stojí za to.

Co je u manga pro tělo užitečné?

Abychom pochopili užitečnost mangy, podíváme se na vitamíny a minerály, které obsahuje.

V této krupiře najdete:

Mikro a makronutrienty : fosfor, draslík, železo, vápníku a další.
Vitamíny : E, B1, B2, B3, B6 a B9.

Bohužel počet určitých látek v kaši není příliš velký a existují kontraindikace. Tento fakt způsobuje, že mnoho lidí si myslí a zda je užitečné pro manga nebo, rozumněji, ji nahradí jiným obilím.

Vědci tvrdí, že kategoricky odmítnout z krupice a vyloučit ji z jejich stravy nestojí za to. Jejich názor je opodstatněný, protože podle nedávných studií obsahuje kaše velmi malé množství vlákniny, a proto je doporučeno jíst těm, kteří trpí onemocněními trávicího traktu.

Užitečné vlastnosti obilovin a varování

Užitečné vlastnosti a hodnota krupice jsou také v tom, že má železo a v poměrně velkém množství. Proto jsou v pooperačních obdobích pacienti krmeni z této obiloviny, nedráždí žaludek, rychle tráví a dobře sýtuje tělo a riziko snížení hladiny hemoglobinu se také výrazně sníží.

Děti často nepotřebují krmivo z obilovin, vitamínů a minerálů, prakticky z toho nedostanou, ale oni mohou vyvinout takovou nemoc, jako je rachita, protože fosfor interferuje s absorpcí vápníku, nezbytnou pro tvorbu kostní tkáně a normálním růstem skeletu dítěte. Omezte používání mangy v dětském jídelním lístku na 2-3 porce týdně a pak neohrozíte zdraví, ale jeho tělo nasytí železem.