Jaké jsou energetické systémy?

Každá osoba sama rozhoduje, který potravinový systém má dát přednost. Nejpopulárnější jsou tyto systémy napájení:

Podstata této stravy je následující: zároveň člověk může jíst potraviny, které jsou neslučitelné, takže jsou velmi těžko stravitelné. Zbytky neodvarených potravin se změní na tuky, které jsou uloženy v těle. Tento systém navrhuje použití takových výrobků s přestávkou 2 hodiny. Dnes existuje obrovské množství tabulek, které poskytují kompletní informace o kompatibilních a nekompatibilních produktech. Přejděte na to režim napájení můžete kdykoli a za pár měsíců uvidíte vynikající výsledky. Tento systém snižuje intoxikaci těla, čistí ho a pomáhá zbavit se dalších kilogramů.

Vegetariáni jsou lidé, kteří mají nejen potravní pravidla, ale i jiné postavení v životě. Jsou obhájci zvířat. Existují různé vegetariány:

• vegani - odmítá jíst nejenom maso, ale i vejce a mléčné výrobky;
• plodů - pro ně jsou hlavními produkty zelenina a ovoce;
• makrobiotika - pro tuto možnost jsou hlavními potravinami obiloviny;
• Vegetariáni z mléka - umožňují konzumaci vajec a mléčných výrobků.

Tento systém posiluje imunitní systém, čistí tělo toxinů a toxinů, snižuje hladinu cholesterolu, podporuje ztrátu hmotnosti a zabraňuje problémům se srdcem, cévami, žaludkem a střevami.

Hlavním principem tohoto jídelního systému je jíst potraviny, které nebyly vařené. Během tepelného zpracování strádají potraviny mnoho vitamínů a dalších stopových prvků. Existuje několik druhů syrových potravin:

1. Omnivores jsou lidé, kteří jedí všechno, ale jen v surové formě.
2. Vegetariáni jedí rostlinné potraviny, stejně jako vejce a mléčné výrobky.
3. Vegani používají pouze rostlinné potraviny.
4. Monotrofní syrové potraviny - založené na použití pouze jednoho produktu.

Dalším směrem surových potravin je jíst pouze syrové maso, drůbež a mořské plody.

Hlavní produkty této stravy by měly být přírodní a šetrné k životnímu prostředí. To znamená, že zcela vyloučí použití geneticky modifikovaných organismů, barviv, konzervačních látek atd. Zástupci této potraviny věří, že takové bioprodukty jsou zcela jiné než jiné, například jejich chuť a vůně jsou zcela odlišné, jasnější a šťavnatější.

V hlavních produktech tohoto systému musí být nutně celulóza, může to být zelenina, ovoce a obilovin. Sůl se vylučuje z těla pomocí bylin a strusky - s kyselými produkty. Jíst plody a mléčné výrobky přispívá k ničení bakterií.

Hlavní princip tohoto systému - jíst v závislosti na ročním období. Takže v létě je nutné jíst ovoce, na podzim - zelenina, v zimě - obiloviny, a na jaře je třeba jíst bylinky.

Hlavním pravidlem této možnosti je jíst výhradně na nastavených hodinách. První fáze jídla trvá od 12:00 do 20:00. Dále přichází fáze trávení od 20:00 do 04:00 a poslední třetí fáze - vypouštění z 04:00 do 12:00.

Co přesně zvolit a jaký potravinový systém dáváte přednost - volbě každé osoby. Kromě toho, pokud tento nebo ten napájecí systém nevyhovuje vám, můžete jej kdykoli změnit.

• ← Které banány jsou zdravější, zelené nebo žluté?
• Jaké jsou vitamíny? →