Jedním z prvků, které hrají významnou úlohu při posilování našeho těla, je železo. Ne každý organismus je však opatřen potřebným množstvím, které vede nejen k anémii, ale i dalším závažným zdravotním problémům. Zároveň ženy trpí mnohem více z nedostatku železa , protože během menstruace dochází k výrazné ztrátě krve, která zahrnuje i železo. Jak můžeme rozpoznat nedostatek tohoto prvku v těle?

Jak rozpoznat nedostatek železa?

Známky nedostatku železa v těle ženy jsou zcela orientační. Jeho nedostatek lze nalézt i bez laboratorních testů:

  • to je vyjádřeno v rychle se rozvíjejícím únavu nemotivované záchvaty slabosti na pozadí zvýšené podrážděnosti;
  • nedostatek železa vede ke vzniku dechu a palpitace, stejně jako časté bolesti hlavy;
  • kůže se stává bledou a nehty a vlasy se křehčí.

Známky nedostatku železa se mohou také projevovat ve vzorcích chování, zejména se může objevit takzvaný "syndrom nepokojných nohou", při kterém člověk zažívá touhu pohnout nohama po celou dobu. Výživové návyky se mohou také změnit: s nedostatečným množstvím železa zpravidla mají ženy touhu požívat něco "trochu", neobvyklé, obecně "nevím co, ale chci." A to vše na pozadí snížené chuti k jídlu.

Kromě toho, pokud začne skákat tělesná teplota, pravděpodobně máte nedostatek železa, ale jak to rozpoznat, aniž byste ho zmátli s jinými možnými bolestivými stavy? V případě nedostatku železa jsou končetiny bez ohledu na teplotu těla chladné a je velmi obtížné je zahřát. Nedostatek tohoto prvku může způsobit vážné problémy v práci srdce.

Nedostatek železa je zvláště škodlivý pro zdraví těhotných žen; Zjištěné příznaky nedostatku železa u žen ve stavu těhotenství jsou zvláště výrazné. Pokud se nepřijímá žádná opatření k naplnění jeho nedostatku, nese hrozbu předčasného porodu, stejně jako snížení hmotnosti novorozence.