Jaké jsou vitamíny?
Vitamíny - významné organické sloučeniny, které se podílejí na různých procesech, které se vyskytují v těle. Chcete-li vzít vitamíny, které jsou užitečné pro vás, musíte vědět, jaké to jsou.
Jaké jsou druhy vitamínů?
Na základě výrobní technologie existují 3 druhy vitamínů:
- vitamíny pocházející z přírodních produktů odstraněním vlhkosti a různých vláken (jedná se o nejdražší a přírodní produkty);
- vitamíny pocházející z potravin prostřednictvím krystalizace a používání chemických látek;
- syntetické vitamíny - chemicky vyrobené analogy přírodních vitamínů.
Kromě toho jsou vitamíny rozděleny na tuky a ve vodě rozpustné. Prvním typem jsou vitamíny A, D, E a K, které se hromadí v játrech a tukových tkáních. Zbytek vitamíny rozpustit ve vodním prostředí, aby byly rychle odstraněny z těla.
Farmaceutické společnosti vyrábějí vitamíny ve formě injekcí, tablet, sladkostí, sirupů apod. Nicméně je třeba si uvědomit, že nejen nedostatek vitamínů je nebezpečný, ale i jejich nadbytek.
Kolik vitamínů existuje?
- Vitamin A je důležitý pro plný vývoj mnoha orgánů, pro dobré vidění a pro normální imunitu. Nedostatek vitaminu A negativně ovlivňuje stav pokožky a srsti a také způsobuje fyzické vyčerpání.
- Vitamín B1 je nezbytný pro aktivitu nervových buněk a svalových vláken, je také zapojen do některých metabolických procesů. Nedostatek vitaminu B1 způsobuje funkční poruchu nervového systému a negativní duševní stavy (nedostatek spánku, migrény, podrážděnost).
- Vitamin B2 je důležitý pro proces obnovy buněk a normální asimilaci základních živin, ovlivňuje také vidění a chrání oči před ultrafialovým zářením. Nedostatek vitaminu B2 způsobuje oční onemocnění, záněty sliznic a vývoj obezity.
- Vitamin B6 je důležitý pro metabolické procesy i pro mozkovou činnost. Nedostatek vitaminu B6 negativně ovlivňuje nervový a kardiovaskulární systém.
- Vitamín B12 je nezbytný pro syntézu esenciálních aminokyselin, normální funkci oběhového systému a tvorbu krve, fungování jater. Hypovitaminóza způsobuje problémy s lidským nervovým systémem.
- Vitamin C je důležitý pro silnou imunitu a dobrý stav krevních cév. Tento vitamín navíc oslabí karcinogenní účinek některých látek. Nedostatek vitaminu C může být určen zvýšenou únavou.
- Vitamin D je nezbytný pro normalizaci cirkulace fosforu a vápníku a jeho nedostatečnost může vést k patologickému vývoji kostry (rachita).
- Vitamin E je nezbytný pro zvýšení kvality mládeže a krásy, ovlivňuje činnost žláz, zejména pohlavních žláz. Nedostatek vitamín E může mimo jiné způsobit oxidaci vitaminu A.
- Vitamin PP reguluje vyšší nervovou aktivitu, je důležitý pro metabolismus bílkovin a buněčné dýchání. Nedostatek vitaminu PP způsobuje nebezpečné onemocnění - pellagra.
- Vitamin F má antialergický účinek, snižuje zánět, významně ovlivňuje tvorbu spermií. Jeho nedostatek způsobuje pokles imunity a metabolických poruch.
- Vitamin H se podílí na metabolismu, syntéze enzymů pro trávení a protilátek proti různým infekcím.
- Vitamin K je důležitý pro růst a vývoj kostní tkáně a kostry, syntézu proteinů a normalizaci oxidačních a redukčních procesů.
Všechny vitamíny mají své vlastní vysoce specializované vlastnosti. Chcete-li maximalizovat všechny potřebné druhy vitamínů, podívejte se na jejich obsah v produktech na stole.
